小林&郭郭小夫妻生活

【人之初產後護理之家 敦化館】
地址：台北市松山區敦化北路230號
電話：02-27131680
官網：請點我
要來分享我生完二寶小彌妹妹，
住的人間天堂月子中心：「人之初敦化館」啦
這間在台北市敦化北路綠蔭大道上的獨棟月子中心
根本就是五星級飯店等級！
我應該一輩子都會想念住在這裡的30天啊！



 
寫這篇文章的時候，我已經出住了
帶著嫩嬰回家三週，還要陪大寶，真的累到整天灌咖啡跟滴雞精
超級想念人之初的嬰兒室跟天使護理師們啊
上次有粉絲說：「我兒都小學了我還在想念月中」哈哈哈哈
但要再入住，只能再拼第三胎，這太可怕了
只能寫文章分享給之後要生孩子的媽媽們啦～
【價格】
這絕對是大家最關心最想知道的！
身為台北市頂級月子中心
價格的確不是太親民，但是我覺得他超級物有所值
10坪房：原價$13800  
12坪房：原價$18800 
14坪房：原價20800 
我是在懷孕10週就下訂14坪房型，有早鳥7折價
但付款的時候還是揪著心哈哈哈
不過，實際入住以後真心覺得這錢花得值得
我一輩子都會想念這裡啊～～
【預約保留房間】
預約月子中心中最害怕的一件事，就是預產期很難抓
我是2020/11月，懷孕8週就來預約參觀了
當時真的完全看不出懷孕
因為是二胎比較有經驗，知道好的月中都要提早搶
所以一照到心跳我就立刻衝去參觀
結果竟然還有人比我更早訂！
我最愛的房型已經被訂走了，業務說那個媽媽是一驗到懷孕就下訂
真的太狂了！


10個月後，帶著一個嫩嬰回家前的比對圖
口罩高到根本看不出是誰哈哈哈

簽約當時，預產期2021/6/21，但實際我6/12就生了
大部分的月中，如果遇到提早生，館內無房的狀況
會幫你找鄰近的月中轉介
或者是媽媽先回家，寶寶先入住給護理師照顧
但這都是會讓媽媽焦慮的下下策解決辦法啊
人之初在參觀當下讓我覺得最貼心的地方，就是他們館內有「保留房」！
也就是說不管妳何時生，館內都有房給你住！
如果剛好你提前生了，你預定的房型還沒退房
人之初的做法是房間升等不補差價，降等退差額！！
這點真的讓人覺得太太太安心了～～




 
人之初敦化館是一整棟獨棟設計
「這是飯店大廳吧？」一進門參觀時就被驚豔！
入住30天遇到三級警戒
人之初的防疫做得超級確實
除了全館護理師＋行政櫃檯人員都打過疫苗
我們從外面回來，也會幫我們全身噴霧消毒
送來的包裹或是外送，櫃檯人員都會酒精消毒
護理師照顧寶寶們之前，每次都會噴手部消毒以外，還會多穿一件隔離衣！
真的非常非常細心
【大寶房＆ 兒童遊戲室】
因為我這胎是第二胎，所以訂月中前
一直非常猶豫要不要訂大寶可入住的房型？
我怕我自己會非常想念小鹿，但又怕她一起住會無聊
我也沒辦法好好休息～真的好糾結！
人之初有三間10坪大寶房，是比較長條型的格局
我去看過以後不是很喜歡，最後考慮了非常久，沒有訂大寶房
如果沒有住大寶房，大寶就不能進房間
想來月中看媽媽的話，可以預約一樓有一間遊戲室
一次使用時間一小時，後面沒人的話不會趕人喔


但是我入住期間遇到疫情三級警戒
除了老公以外，其他人都不能進來，連大寶也是
所以小鹿也只有一開始來參觀過
我想他的時候是自己回家看他
一開始我也經歷過超級想家，
好幾天晚上都在月中哭到一把鼻涕一把眼淚
可以看這篇【可怕的產後荷爾蒙】
心裡一直記掛著小鹿，我們每天都視訊一小時
但是大概一週後，我就感受到自己住月中自由的美好了哈哈哈


不過老實說，如果再讓我選擇一次要不要住大寶房
我還是會很猶豫，因為生了第二胎，心就是被切成兩半
怎麼決定，另一邊都會有點遺憾


好險在人之初這30天，讓我覺得好像住在天堂一樣
減少了很多想家、想大寶的心情
我也是出住回家以後才發現，回家後兩個孩子的生活有夠累
也沒有辦法好好跟二寶小彌相處
很慶幸在月中的30天，小彌有當過短暫的偽獨生女時光啊哈哈哈
【公共空間】
人之初敦化館有3層樓，最令人驚豔的是3F的這個走廊！！
即使我都在這住了30天，每天經過還是會被這幅美景嚇到
每週遇到房間紫外線消毒的時候
我們就會坐在這裡享受敦化北路的綠蔭＋美景
更誇張的是～
背景音樂放的還是古典音樂，整個就像住在美術館裡一樣
我都要覺得自己在演「上流社會」了啊哈哈哈哈



 
【環境：房間設備】
人之初敦化館即使是10坪的房型
房間配置的感覺都非常的舒適，不會擁擠
但考慮到郭郭白天也都會來這裡工作
一開始我就是鎖定12坪跟14坪的房間
後來～～我住的是14坪的行政套房，超超超舒適
這間房型我在參觀時因為滿房，只有看到照片
但因為看過12坪房型已經非常滿意
所以就直接下訂14坪面敦化北路樹海的房型
第一天入住，打開房間門，整個被驚豔！！
這採光，這景觀，這房型！
沈穩的色調跟空間感，完全媲美五星級飯店，太喜歡了

每間房都搭配Queen Size的雙人床
不管是床墊還是床單被套，都舒服的讓人讚嘆
舒服到我每天躺進去就不想下床
最後一天出住時我們還問了床墊是哪一家？
結果是「德泰」床墊，人之初自訂款！
（下一次我家換床墊也要買這款！）
阿姨每天都會打掃，更換浴巾毛巾、換哺乳衣
每週換一次床單、紫外線消毒整個房間
不得不說，人之初的哺乳衣超好看
很有無印良品的風格啊
房間裡有空氣清淨機、
電視有第四台以外，也可以直接看到寶寶在嬰兒室的狀況
（家人用手機連線也可以看到）
另外～就是房間內竟然還有 nomi躺椅！！

這張nomi躺椅從第一胎我生小鹿就有買
一直用到現在小鹿都2歲多，當餐椅超好用
沒想到人之初的房間裡就有！！
房間裡有一張人體工學訂製哺乳椅＋月亮枕
我就是在這擠奶擠了30天～
但在怎麼樣，都比不上面對敦化北路樹海的這片大窗戶
我都跟郭郭說「我們人生唯一一次住在敦北樹海，就這30天了」哈哈哈
每天看到這片綠色窗景就心情好好喔
看著照片寫文回想，真心覺得人之初就是天堂無誤
房間裡有Combi消毒鍋、冰箱、洗手泡泡
貼心的附上奶瓶清潔劑
因為之後會需要洗電動擠奶器的配件，
只要自己帶奶瓶刷就可以

房間裡有AVENT溫奶器、黃金盾
竟然還有手沖壺！哈哈哈真的很為爸爸著想啊～
【浴室】
冷水經過濾後以紫外線消毒殺菌，
熱水經鍋爐煮沸後再供應
浴室東西不只一應俱全，而且還非常高級啊！
就像五星級飯店一樣，
乾濕分離，也有暖風機，坐月子期間要洗頭洗澡都不用擔心著涼

馬桶是Toto免治馬桶
洗手台旁邊就放著尿布台
寶寶進房間要洗屁股換尿布都超方便
最厲害的是行政套房還有浴缸跟更衣室
但剛生完坐月子的媽媽根本就不能泡澡啊～
所以完全是爽到爸爸哈哈哈
郭郭大概兩天就會在這裡泡一次澡
根本爸爸來做月子 XD
備品使用歐盟認證有機精油品牌「璀莉緹」
跟館內SPA用的是一樣的產品
小罐的是乳液跟潤髮
用完的話，每天打掃的阿姨都會補上
連浴巾毛巾也是天天更換
沐浴乳跟洗髮精，則是整罐未開封全新品，
五星級飯店都不一定是用全新品啊！
【嬰兒＆媽媽照護】
生了第二胎就會知道，嬰兒照護才是最重要的部分
人之初的護理師跟嬰兒室都太棒了！
我們入住的時候，是全台三級警戒
人之初的防疫保護做得非常周延
除了他們全館照護人員都施打過疫苗以外
每個寶寶的嬰兒推車裡面，都有一件自己乾淨的隔離衣
護理師「每次」抱小孩，都會不厭其煩的換上隔離衣＋手部消毒才抱寶寶
真的覺得超級安心啊～

嬰兒室照護比是1：5，全護理師照顧
館內一共三層樓，有25間房
嬰兒室設置在1樓跟3樓

護理師分為專門照顧寶寶的，還有專門照顧媽媽的
分工非常細、超級專業！
這位是整個人之初兩間產後護理之家的「護理督導」
我都說她是寶寶翻譯師，是個超級嬰兒通
教了我們好多關於寶寶的事情
即使是二寶了，還是覺得學到好多！
有督導在就覺得超級安心，什麼都可以問他


護理師人都非常好，每個人都有經驗又很有愛心
嬰兒室裡都有攝影機可以看到寶寶


每天推寶寶進來，「每一位」護理師都會主動跟我說
小彌有沒有什麼新的狀況、或是剛剛睡得好不好？
腿上這個是某一天突然出現的一整片「毒性紅斑」
但護理師說名字聽起來可怕，其實是寶寶很常出現的疹子
不會癢也不會痛，過一兩天就消失了


寶寶的嬰兒推車每天都會酒精擦拭消毒
還有一本寶寶日誌，也是天天都會更新


很有趣的是推車裡面還有故事書
我一開始不知道這故事書要做什麼？
但是發現好像常常會換不同的書
後來問護理師才知道～～
原來這是人之初希望爸爸媽媽，多跟寶寶互動的貼心小設計


有時候不知道跟寶寶講什麼？
可以利用唸故事書給他們聽，讓他更熟悉爸爸媽媽的聲音
(不過我也只念過一次哈哈哈）


雖然我已經是第二胎了，但這胎我母愛反而大爆發
比第一胎更常把寶寶推進房間
幾乎每天都有6～7小時，小彌都在我房間啊


如果寶寶在房間裡待比較久
護理師還會主動打電話關心「媽媽～你跟寶寶都還好嗎？」
「等等寶寶要喝奶囉，要不要先幫你準備？」


甚至因為小彌有一陣子屁股很紅
有一個晚班的護理師x樺（嗚嗚我忘記她名字）她人真的好好喔～～
晚上她來上班時，小彌就已經在我房裡了，
她還自己打電話關心小彌屁屁狀況
問有沒有需要進房間幫忙曬屁股？
表示他們即使沒看到寶寶，也一直會關心寶寶狀況
真的有夠貼心啊！！

【每週兩次小兒科醫師巡診】
這點也讓人超級放心，一週兩次小兒科巡診
有任何問題，醫生都可以及時發現！
剛好我們有收到醫院做的新生兒報告有疑似異常
當下超級緊張！！
護理師就說可以直接請巡診醫師來的時候幫我們解釋
真的覺得疫情之下還可以有小兒科醫生巡診太需要了啊！

小彌因為瓶餵喝奶速度較慢，吸吮力比較弱
親餵的時候嘴巴張嘴的幅度也很小
醫生觀察覺得她的下顎肌肉比較緊繃
因為人之初跟「安兒康兒童診所」有配合
後來就直接幫我們安排了「安兒康」的物理治療師
來幫小彌做更謹慎的評估（沒有額外收費）


好險後來要出月中前
小彌的狀況好了很多，
治療師也教了一些放鬆肌肉的動作回家繼續做
出月中後，治療師還持續跟我聯繫關心小彌狀況
覺得好感動！！



 
【媽媽照護：護理師每日量血壓、泌乳諮詢＋疏通預約】
【中醫師、營養師巡診】
餵母奶！
這是所有生過的媽媽都知道，比生產更令人痛苦的事情～
我是自然產，三天後出院，
入住人之初剛好就是正要漲奶極痛苦的時候
這裏的每一個護理師，推寶寶進房間時
都會主動問「媽媽～胸部還好嗎？需要幫你看看嗎？」
前一週也會主動幫忙檢查子宮歸位狀況
加上我是一個很愛問問題的媽媽哈哈
所以我碰到每個護理師，都會問他們關於擠奶的問題
覺得獲得很多新的知識，對我的擠奶之路很有幫助
真的非常非常感謝他們
詳細的母奶之路我會寫在這篇【二胎擠奶人生】
到後面母奶比較順了，我也請護理師教我很多種不同的餵奶姿勢
而且他們都很細心喔！
交班細節做的超詳細確實
有天下午，我跟某個護理師說：「下一次餵奶，我想要學躺餵」
幾小時後，遇到護理師已經交班了
晚班的護理師推寶寶進來時，
就主動問我說「媽媽你是不是想要學躺餵？」
是不是真的超貼心的！！
【泌乳疏通課程（提供單堂體驗）】
這個對哺乳媽媽來說真的太太太重要！
塞奶塞的超嚴重時一定要先疏通，就會舒緩超級多！！
我雖然都一直有請護理師幫忙看胸部狀況
還有兩位護理師都有進房幫我手擠奶，教我正確姿勢
可是後來還是遇到塞奶！
所以護理督導永麗姐，就幫我安排泌乳疏通的課程（超級感動～）
這課程是「躺著」讓泌乳老師按摩胸部，
在老師神之手按摩的時候，母奶會像噴泉一樣瘋狂噴射～～超神奇！
疏通完以後，原本漲得不行的胸部都會變很軟很舒服
之後自己再擠奶也會容易很多
認真覺得可以幫你解決母奶痛苦的月中，就是一百分的月中啊！
【親子教室課程】
人之初每週還有1～2次的媽媽教室
因為三級警戒的關係，改用視訊上課
雖然我是第二胎了，但是人之初這裡很多母嬰照護的觀念都很新
所以我每週都還是會開視訊一起上課
這一堂是護理督導的「如何安撫你的寶寶」
超級有幫助！！
督導視訊上課教的這個抱寶寶方法～～超級受用！
後來碰到護理督導本人，
我們請她親自示範，教我怎麼安撫寶寶
據督導的說法，目前沒有遇過不喜歡這姿勢的寶寶啊哈哈


爸爸立刻現學現賣
小彌真的超喜歡這個姿勢
後來常常就這樣睡在爸爸的手臂上有夠可愛

我必須說，如果你是新手媽媽
真的不要猶豫也不要害怕，平常護理師推寶寶進來
把握機會問問題就對了，有什麼擔心的？不懂的？
怕不知道怎麼安撫寶寶？不知道怎麼哄睡？都可以問護理師們
像小彌剛出生的時候，下顎的肌肉比較緊繃
所以吸奶的速度非常慢，嘴巴也比較張不開
護理師就教我們用「嬰兒自主式瓶餵法」
真的覺得第二胎住在人之初，寶寶跟我都太幸福了啊！
【中央廚房每天現做餐食】＋【營養師設計菜單】
人之初的餐點，都是自己的廚房每天現做的！
一天五餐，少油、少鹽，但是真的非常好吃！
餐點都是由營養師調配的，一日供應約2300卡
看起來有點多！！
但那是因為要配合泌乳需要的熱量
像我入住30天，菜單就是根據產後調理設計
剛好就有吃到完整四周的菜單
入住的時候，營養師有先請我們量體重
制定營養計畫，我跟他說我很愛吃甜食，
他說月子心情要好，先不要想著減肥
蛋糕甜食都可以吃，有吃甜食的那天，月餐的澱粉減為1/3就好
果然我月子餐吃光，期間動不動還點外送飲料跟甜點
3週後還是瘦了3公斤啊～～
（如果不吃蛋糕飲料應該可以瘦個5kg哈哈）
到了出住前，營養師改開始幫我制定「減肥哺乳飲食」
希望可以瘦回產前體重
【一日五餐紀錄】
通常老公都不會想要吃月子餐，因為聽起來很養生哈哈
但人之初的月子餐，我有時真的吃不完
連郭郭吃了都說「這真的是好吃的餐誒！」
以下是我隨便選了一天，紀錄一天五餐的餐點

【早餐】中西式輪替，會搭配水果、牛奶、豆漿
拍照這天的餐點是：起司火腿小饅頭 ＋牛奶＋核桃＋小番茄

中式的早餐有這種鹹粥，或有時候是湯麵
味道都非常好！

【午餐】
蔥爆牛肉、鮭魚、小白菜、燉湯、薑黃飯
調味不會過重，但又很開胃。
都是自家中央廚房每天現做，食材都非常新鮮
每天都有優質蛋白質
【午點】甜湯 or 燉湯 or 港點
今天的是白木耳藜麥甜湯，很好喝！！
每天的午點不一樣，之前還吃過港式燒賣！
當下想說「我一小時前才吃完午餐，現在還有燒賣？這樣吃真的可以嗎？」
可是偏偏他們的燒賣真的好好吃誒！
實驗結果，我30天都這樣吃，不胖反瘦，
所以真的是照著吃不會錯
太幸福了吧～～～
【晚餐】醬燒雞肉 紅燒豆腐 青菜 煲湯
醬燒雞肉真的好下飯，太好吃了！
我超愛喝人之初的港式煲湯，每天的食物不一定吃的完
但湯我一定都會喝光光！
因為他們的湯真的都很好喝～～
後來才發現原來每週的湯品都是依照中醫師規劃燉煮
除了正常的擺盤，每週會有一次
會出現這種看起來很不合理的月子餐
看了心情就好好啊～～哈哈哈
到底誰的月子餐可以吃牛排跟蘑菇濃湯的啦！哈哈哈
【晚點心：紫米甜湯】
看到這是不是已經飽了？
沒想到每天晚上還有晚點心呢！！



 
【Happy Monday】
再來～就是每個禮拜一，
人之初特別規劃的「Happy Monday」的點心！
這是我三個禮拜吃到的點心們
超療癒的阿～～
青木定治的馬卡龍，超超超超超好吃！
之後兩週，分別是「茹絲葵」跟「chilis」的三明治
但因為月子餐真的太飽了，所以是個爽到老公的療癒下午茶
我都給郭郭帶回家跟小鹿一起吃了
【根據護理師/營養師評估：每日提供兩壺茶飲】
我生完大概五天，就開始水腫
營養師幫我把原本的養生茶，改為瀝水腫的「觀音串」
因為要泌乳，護理師在我入住第一天時就開了通乳茶給我
建議一天需要攝取2400～3400的水分
我說我喝不完，她說那至少茶飲要喝完，開水可以先不喝

【產前瑜伽教室】
這也是我當時下訂時超級心動的一點！
人之初竟然在「產前」就可以享受館內資源
簽約下訂後，一個月可以免費到館內上一次「孕婦瑜伽課」
還有一些產前衛教課（但我沒上到）
真的沒聽過有月中在你還沒入住前，就開始照顧你的啊！
當時老師有教我怎麼舒緩孕期不適的瑜伽動作
真的超有效～～
但因為後來疫情爆發，瑜伽教室也暫停
所以我只上過一堂課>"<
瑜伽教室旁邊還有幾台健身器材可以免費使用
郭郭一直說要去用，結果30天都沒用到哈哈哈


【寶寶游泳】
簽約時有送一次寶寶游泳，
只要寶寶體重大於3000g就可以安排了
真的有夠可愛！！
就是安排在大廳看到的寶寶泳池裡面游泳
沒有疫情時，還可以邀請阿公阿嬤一起來看寶寶
光是泳衣就有這麼多套可以選
可愛到炸裂！
護理師都會在旁邊看著寶寶
所以不用擔心寶寶會危險
「小彌～～你這造型太像阿珠媽了」哈哈哈哈
我在旁邊拍照笑到不行啊
之後脫掉泳衣，讓寶寶更能直接貼近水面
超放鬆～～他好喜歡游泳喔！
游泳以後，順便教我們怎麼幫寶寶洗澡
在人之初住了30天，時間咻一下就過了
好的月中，真的讓你上天堂啊！
出住以後，人之初的護理師還有LINE我們
問回家照護有沒有遇到什麼問題？
真的超級貼心～～再次覺得這錢花的太值得！！！
讓我一輩子都會想念在人之初的這段時間
好啦～～
以上就是我住「人之初敦化館」一個月的心得分享
希望對正在找月中的你有幫助
出住的那天，特別請護理師幫我們在天堂的走廊拍照留念
畢竟這輩子應該都不會回來住了
看照片懷念就好哈哈哈



今天就這樣分享以上！

生完小彌第二天，在醫院荷爾蒙大爆炸
一跟小鹿視訊就爆哭～～
一開始郭郭還很緊張
後來他也放棄安慰我，直接開始拍照
「好啦～你就盡情釋放好了」




 
哭了不只一次
看我哭得有多誇張
哈哈哈到底有什麼事

第三天要出院，因為小彌黃疸要留院照光一天
我站在嬰兒室外面：「妹妹～明天媽媽再來接你喔」然後就淚崩
郭郭看了傻眼，拍拍我的頭說：
「你現在就是在荷爾蒙香氛區會這樣。之後就沒事了」

後來郭郭說，那不然我們去月中前
就先回家看看小鹿，讓我安心一點
沒想到回家以後，小鹿跟外婆玩的超級開心

看到我回來好像也沒有很驚訝，
但讓我笑噴的第一句話是：
「馬麻～妹妹怎麼沒有一起回來？」
「馬麻～你肚子怎麼還是這麼大？」哈哈哈哈
反而我回家以後，也不太知道要做什麼？
因為小鹿跟外婆玩的很起勁啊！
我原本視訊看到小鹿有時候不講話，就以為他是想我了
她問「爸爸媽媽你們什麼時候回家？」
我也會好揪心，無限腦補
殊不知，其實她只是很單純地問問題而已 XDD
後來我要去月中了，小鹿正在幫外婆洗菜
頭也沒抬的，就跟我說了掰掰～～
我整個人就安心了哈哈哈

沒想到平靜四天的產後荷爾蒙
昨晚又大爆發！！
現在小鹿白天是外婆陪，郭郭白天就可以來月中陪我，
晚上再回家跟外婆換手帶小鹿。
昨天晚上，郭郭跟小鹿在家吃晚餐
郭拍了好幾個小鹿講話超可愛的影片給我看
我看了以後，突然悲從中來
眼淚狂流！而且一發不可收拾。
「我也好想坐在那裡一起吃飯，好想現場看郭郭逗小鹿的樣子...」
好不容易停了一下，郭又再傳了影片過來，
是小鹿說「晚餐好好吃喔～謝謝媽媽」（我幫他們點的uber）
我的眼淚又啪拉啪拉的掉
「天阿～我真的好想一起吃晚餐，我好想好想家」
想著要讓自己轉移注意力，還特別去找賣海鮮的直播來看哈哈哈
後來小鹿準備要睡覺了，郭郭打了視訊來
我也忘了小鹿說了什麼？
然後我突然就崩潰大爆哭！！
之後傳訊息跟郭說：
「我好想家喔，我好想念我們三個人一起的時候」
好想念我們一起坐在餐桌吃晚餐、
吃完飯坐在沙發上耗時間，等到小鹿上床睡覺終於結束在家育兒的一天
也想念賴在床上講故事、刷牙...的這些瑣事。
但我知道這是荷爾蒙影響，所以我趕快傳訊息給朋友聊天
聊一聊、擠奶、看韓劇，就準備睡了
可是晚上因為漲奶＋我心裡一直想著這些事
所以那個晚上睡得好差
隔天早上，加上產後水腫，我整個眼睛變成核桃眼！
大概是我人生中眼睛最腫的時候
為此我還特地化妝＋貼雙眼皮，影片是畫完妝
要不然眼皮腫到變單眼皮以外，上眼皮根本張不開哈哈哈

立刻花120元點了「一杯」迷客夏，對！一杯加上運費的黑糖珍珠鮮奶竟然要120
但是我真的太難過，好需要甜食撫慰
120我付！！

小彌 vs 以此命名的迷客夏哈哈哈
【小彌的名字由來點這篇】

但是荷爾蒙還是沒放過我
我還是站在荷爾蒙香氛區最中心點，
郭郭隔天早上都來到月中了、迷客夏也喝了
我還是一想到家、就劉雪華上身，一秒落淚。
畢竟等等郭郭還是會回家啊～～
郭：「那就找一天一起回家啊～
又不是被隔離，想回家就請假回家」
「或是你待一天陪他睡覺，我回月中睡也可以」哈哈哈哈欠揍。
後來我就決定，今天我要回家跟小鹿和郭郭一起吃晚餐，
跟月中請假4小時，等到小鹿睡覺後我再回來
--------
一回到家，我媽超可愛的烤了五片小餅乾
讓小鹿放在她扮家家酒的小盤子上
因為前兩天視訊，他們烤了兩片小餅乾，外婆跟小鹿一人一片
小鹿就說「下次再烤給爸爸媽媽吃」
（你說媽媽聽到這能不哭嗎？哈哈哈）
所以今天我媽知道我要回來，就先烤好餅乾了
好感動！！！
小鹿看到我進門，完全沒有很多天沒看到我的樣子
彷彿我只是剛剛去買了東西就回來了
開心的直接跟我介紹她擺好的道具
連招呼都沒特別打 XD
「馬麻～你看！！這些盤盤都是我擺的喔」
但是我的眼淚卻突然不自主的一直掉（好煩）
「地上好多玩具，亂的好溫馨喔，這是我的家啊！！」哈哈哈內心戲超多
我叫小鹿給我抱一下～～眼淚掉更多
小鹿拿著餅乾跟我乾杯，問我：
「馬麻你為什麼流眼淚？」
「因為我很想你啊」
「因為你很想我，所以你哭哭嗎？」

後來好幾次，我的眼淚都無法忍住
小鹿就自己幫我下旁白
「馬麻一回來就很難過」 XDD
誰叫回家以後，小鹿每講一句話都還是淚崩點
「馬麻你肚子已經生妹妹了，那你可以幫我洗澡了嗎？」
「你也可以抱我了嗎？」
「那你可以幫我刷牙了嗎？耶！！」
因為我懷孕後期肚子大了以後，真的是連走路都吃力
完全沒辦法彎腰坐小凳子幫他洗澡
所以都換成爸爸洗澡、刷牙
後期連讓他坐在我大腿上都沒辦法，肚子會卡住 XD
所以昨天回家，我就立刻幫他洗澡跟刷牙
她就好開心好開心～




 
--------
吃晚餐的時候，彷彿我根本沒生完小孩
一切就好像一個禮拜以前一樣
我們一起坐在桌上吃飯，好平凡可是好幸福
吃完飯我念了好多本故事書，
之前每天都要唸十幾書真的唸到好煩
後來都要她先用點讀筆 XDD
但可能因為一個禮拜沒陪她唸書了
覺得多念幾本也不累哈哈哈

陪她上床要準備喝睡前奶的時候，感覺要分離了，
我覺得眼淚隨時都是一秒就可以奪眶而出
幫他刷完牙我說：
「馬麻等一下就要回去月子中心囉」
「為什麼呢？」
「因為妹妹還很小，媽媽要回去陪妹妹啊，我們七月就會回來了對嗎？」
「那明天就七月了嗎？」
天阿～瞬、間、淚、崩！！！
郭此時趕快過來幫忙
「還沒啊～現在是六月，七月還沒到喔」
「什麼時候才七月呢？」
「還要很久，等六月過完就是七月了」
「馬麻你又很難過了嗎？」

之後我們趕快轉移話題，我假裝鎮定的像平常道晚安那樣，笑嘻嘻的說
「跟馬麻說古耐～～」
「see you tomorrow～明～～天～～見」
這是我們平常每天道晚安會說的話
但昨天講的時候我聲音都在發抖，因為要忍住不哭好難喔

當下內心真的好糾結～～
我好想跟以前一樣，把門關上讓郭郭哄睡，
接著我就可以躺在沙發上耍廢
而不是要自己孤單的回到月中啊
但我趕快把門關上，擦擦眼淚馬上去換衣服、叫車，回月中了。
回到月中，我把小彌推進來餵奶。
看著小嫩嬰，心情突然平復了

覺得回家一趟太有用了啊～～
雖然最後淚崩得有點慘，
郭郭一度很擔心我自己這樣回去
但沒想到脫離情緒以後，我原本漲得很滿的心情，瞬間被撫平
而且我知道，其實小鹿最後問我「什麼時候才七月呢？」
她並不是真的很難過我不在家，
她只是很平鋪直述的問問題，就像她會問我們
「什麼時候可以出門玩？等疫情不嚴重的時候嗎？」是一樣的
因為他身邊有滿滿的愛
平常有爸爸陪、有外婆陪，天天有阿姨跟外公視訊
所以安全感很夠，我不在身邊，她也沒有覺得有什麼異樣
所以我回家時，她才會那麼自然的直接跟我對話
彷彿一切都很自然
真的很感謝我媽媽陪伴小鹿，還是自己的媽媽最好了！

回到家，po了一堆限時動態影片，把剛剛心情都記錄下來
好多過來人回我「我當時也是這樣！！！」
（影片平常都是發在 IG限時動態 唷）

原本在回家以前，一直很後悔為什麼當初不訂大寶房
還一度很荒唐的想說「我怎麼才住四天，月子好漫長啊）
但今天回家以後，覺得如果之後我荷爾蒙又爆發
就像這樣回去一下就好了～～
萬萬不可有想要提早退房的衝動啊！
因為聽了好多人說，大寶來月中會很煩人的 XD
畢竟就像是住飯店一樣，新環境很有趣呀
而且月中房間也沒有玩具，對孩子來說太無聊了
爸媽就得一直找事情給大寶做，搞得自己也很累
但我回家，她反而就是跟平常一樣的玩
我也只陪玩四小時 所以心情穩定😂😂
總之，有解決真是太好了！！
後來郭郭哄睡完，趕快打給我
知道我心情平穩以後
半夜12點傳了一張他哄睡完的宵夜照片來
還下了一個註解「媽媽憂鬱、爸爸縱欲」哈哈哈哈
結束了這次荷爾蒙大爆發的一天

今天早上起床擠完奶，躺回去睡回籠覺時
我突然想到「現在是小鹿平常起床時間誒！」
「好險沒有回家住！！！」哈哈哈哈
如果我想不開，直接回家住，那我也不用想著要睡回籠覺
得立刻眼神死的起來陪小鹿玩了吧哈哈哈
總而言之，產後荷爾蒙實在太可怕，太值得紀錄
其實我寫這篇文章，又哭了三四次哈哈哈
剛剛護理師進來，問我昨天回家還好嗎？
我跟她講一講過程，又哭了！！
自己也覺得自己超煩的，哭屁哭啦 XDDD
但我跟護理師說：「我其實現在心情是平靜的啊～只是眼淚就很容易掉」
她就安慰我說，這正常～
很多媽媽生完一兩個月都是這樣的
還說昨天剛好也有一個媽媽，晚上九點半突然說要回家！
因為大寶在家哭著想媽媽，她在月中視訊也哭的唏哩花啦
二寶媽媽真的好難逃過荷爾蒙大魔王
如果你也正在這條路上
你不孤單啊～～～



 

【第二胎懷孕日記】
- 我懷二寶了！！得知懷孕的心情？
- 懷孕7W 第一次產檢，聽到心跳了！
- 懷孕6～11W的心情生理變化
- 懷孕21W 公佈性別＋高層次超音波
- 懷孕31~33W 懷孕好累是不是老了啊？
- 懷孕34～35W 一個月胖3kg的孕婦
- 懷孕36W 想約催生、保母臨時不來、疫情好焦慮
- 懷孕37W 分開很想哭，在一起更想哭
- 懷孕38W 催生前的快篩＋捨不得離開小鹿跟家
 

6/14 生完第三天，入住月子中心

14：30
入住衛教護理師 妍蓁說 慢慢來
我的手勢對，但就是定時擠 慢慢就會出來了
原本覺得沒差 可剛看了第一胎的母奶紀錄
我第三天第一次擠奶也有2cc
突然害怕了起來呀！
這胎會不會狂塞漲奶呀！
16：00 擠奶40分鐘
不到一滴 但已開始有漲痛感，胸部漲了可感覺乳頭好像塞住 都出不來
20：30 擠40分鐘 / 0.3ml
開始更漲奶 有角落有硬塊
請護理師來看 但他們說 要再等一兩天
還不至於石頭奶 定時擠 擠不出來沒關係
我說想請泌乳顧問幫我
但護理師堅持不用 說即使現在請泌乳顧問也是擠不出來
只是泌乳激素可能還不夠
要再等一兩天
我說我上一胎也是第四天邊石頭奶
很緊張 她說看狀況 還不至於石頭奶
如果脹痛就先按摩 冰敷 固定擠
再等寶寶來吸 或是時間到了就可以了
我後來擠了40分鐘（雙邊） 胸部被按的好痛，放棄
有擠出0.3ml 比對上一次 真的好少

6/15 第四天：石頭奶地獄
0：20 /40 分鐘 /0.5ml
胸部變硬塊了 穿起哺乳內衣避免摩擦
感覺下次擠奶就要變石頭奶了好煩
但這次有多滴幾滴出來 有比較好
可隱隱覺得明早會非常硬又痛 嗚嗚
為何不讓泌乳師來救我
明天再求救一次好了
4：30 40分鐘 / 1ml
半夜醒來擠奶真的好累喔我的天哪， 但這次有多一點一點
覺得欣慰啊～～這次決定不過度逼迫自己
固定就只擠40分鐘，不要讓自己太累了
雖然只擠了40分鐘，但是準備＋收拾，也花了一小時
三個小時後又要起來擠奶，而且現在年紀大了嗎
沒有辦法一回躺就睡著，真心好累
9：00 40分鐘 / 1.7ml
感覺才剛睡著，電話就響了～～
因為妹妹昨天在醫院照黃疸，沒有跟我們一起到月中
早上7:50就接到醫院的電話說要去接妹妹
所以最後也沒什麼睡了
出門前還是擠了40分鐘，量又變多1.7ml咧～～歡呼！
朋友說「哇，你這樣比昨天0.3ml 有五倍性成長，太棒了」哈哈哈哈
我整個被逗笑～～沒錯！母乳媽媽就是要樂觀啊
10：30 人之初 護理長巡房
護理長好像有國際泌乳證照
我跟他說了我擔心會有石頭奶的狀況
她真的很專業～～
可以觀察自己的身體狀況，如果真的覺得很脹痛時
2~3小時就可以擠個10分鐘，只要胸部軟一點就會舒緩一點點
我說「但是我目前只能擠出1～2ml，胸部不會軟誒～而且這樣頻繁的擠奶，會不會脹奶更快？」
他說「不一定要擠到很多才是軟，有擠出來就會舒緩一點點，當然這樣會比較刺激大腦增加乳汁，但是只要脹痛就是要擠出來才能舒緩」
她幫我檢查胸部，說目前胸部開始漲了
腋下有點硬塊、乳頭也很硬，表示都有塞奶狀況
然後教我幾個擠奶的按摩手勢
並且給我信心，說其實我的奶已經開始出來了
乳頭的部分輕壓就會有一點點，這時候不一定要4小時擠一次
「睡前最好都要擠一下，不管你前一次是幾小時前，即使兩小時前才擠過/親餵，但睡前擠一點不需要到排空，可以延長你睡眠時間，讓自己舒適一點」
「晚上睡覺也不需要設定鬧鐘，可以拉長到6小時再擠
讓你的身體告訴你，如果被漲痛醒，那就起來擠
如果沒有的話，就安心睡六小時
12：30 30分/2.2ml
胸部真的好硬好痛，距離寶寶要喝奶的時間還有一個小時
打電話問護理師說可以先擠一點出來，讓自己舒服一點
雖然胸部超漲，但是擠出來的量還是少少的
不禁有點懷疑這樣真的不會像上一胎一樣石頭奶嗎？好怕喔
13：30 親餵
不是很成功，寶寶一直趴在我身上睡覺，吸力非常小
14：30 手擠量有變多一點，目測大概...7ml？哈哈哈
有漸入佳境啊～～
但是真的還是好脹，又因為昨天才睡不到五小時好累
擠完奶決定去躺一下
誰知道胸部硬道無法側睡，因為稍微碰到就好痛！
17：00 胸部太脹了，決定再擠一下
目測一樣7~8ml吧哈哈哈，
腋下那邊硬塊好多，輕輕一碰就痛，不碰也痛
上一胎的雕像奶又出現了嗚嗚嗚
但是看看之前的文章，玉萍姐也說過 要不漲就是得擠
早上來幫我評估胸部的護理長，也說不要急，一脹痛就是按摩＿擠
這次因為疫情關係，沒辦法請玉萍姐來服務
人之初的泌乳師也有固定時段才能請
所以只能靠自己勤勞一點，好險有了上一胎經驗，沒有那麼害怕
也好慶幸自己有寫文章紀錄！
才有對照組可以安心一點
19：00 親餵不太成功，小彌不太吸
後來有吸了30分鐘，可是他還太小了
邊睡邊吸，吸力也超微弱 XD
21：00 / 0：00 胸部很硬很硬啊～～～
又認真的擠了一下
有點擔心我半夜大概三點會被漲痛醒
6/16 第五天 7：50 /40 分鐘 / 20ml
胸早上一張開眼睛，竟然已經7：40了！！
沒想到一覺到天亮誒哈哈哈
其實還超級睏，可是一想到已經超過六小時了
趕快起來擠奶～～
但是意外的是，今天胸部竟然比昨天軟一點點
硬塊跟痛感也沒有那麼強烈！！好開心喔～～
而且今天擠40分鐘就有20ml～～大躍進啊！
這次我打算都以40分鐘為單位，也不多擠。
13：30 40分鐘 / 20ml
15：00 親餵40分鐘
17：30 40分鐘 / 快20ml
19:30 親餵30分鐘
22：00 40分鐘 / 20ml
因為小彌才剛出生，還在很嗜睡的階段
雖然都有親餵，可是只是讓她練習吸吮，她吸力超弱
邊睡邊變吸，對解決塞奶沒什麼幫助，我還是都會四小時擠＋睡前擠一次
今天開始有一點點小噴射奶～開心！
希望明天可以擠出更多奶
6/17 第6天，奶量變多了！竟然有40ml
加入滴奶神器hakka小花，一邊在擠的時候，另一邊就吸著滴奶超方便

6：40 40分鐘 / 35ml

9：30 親餵30分鐘
12：00 擠40分鐘＋hakka小花＝30ml
因為一邊擠，發現另一邊開始會滴滴答答的滴奶
趕快拿出擠奶人生絕對不能少的haakaa 小花～～
手擠一邊的時候，另一邊就用小花吸住
就可以接住滴滴答答的奶水，超方便啊啊
不過我的正牌小花不知道被丟到哪去
這個是上一胎後來在蝦皮買來備用的，不是正牌小花XD
也滿好用的，但不要問我跟哪個賣家買的
因為事隔三年我早就忘記了啦 
或是你們直接買正牌的，真的非常實用！！
推薦大家在剛開始手擠奶階段，一定要買一個，太方便了啊

----用電動的時機 vs 擠奶時間應該要多久？----
下午問護理師我現在擠40分鐘 30~40ml 可以用電動了嗎？
護理師說「只要奶流順了，就可以試著用電動了，也會比較輕鬆，如果試過覺得還擠不出來，就再改回用手擠」
護理師還說「手擠40分鐘太久了，一邊10分鐘就好，如果想要衝奶量 反而建議白天3小時就擠一次」
「大腦會知道，你3小時就需要奶，就會多製造，這樣你總量反而會比四小時擠1小時還要多」
「但我擠40分鐘，就是想說後面再撐一下，再多收集一點量」
他就說「我懂！但是一開始量都是最多最順，後面其實只是一點點，而且這樣你會很累」
「不如你趁白天體力好，三小時就擠，但縮短時間，調整一兩天 總量就會變多」（電動跟手擠都一樣）

我就說「第一胎我都會擠到一小時，很逼自己，還擠到胸部脫皮、黑青，所以後來我一看到擠乳器就厭倦，很快就斷奶」
她就說「其實奶量都是靠大腦控制，力道輕柔就好，時間也不要長，自己舒服最重要」
我又問「那我白天三小時擠一次，半夜會不會很快就漲奶？」
護理師「睡覺的話，可以拿一條毛巾放在床頭，半夜如果有脹痛感，就半躺著，不需要整個清醒，只要稍微手擠一點點，用毛巾接著，有稍微疏通，就可以睡覺。
身體很奧妙，一兩天後，會自動幫你調整，睡眠時可以6小時左右再漲」
「睡眠對母奶量也是很重要的，如果睡眠不足，奶量也很難衝上來喔」
我覺得這個護理師的觀念很棒，人也很好，我立刻寫起來傳給跟我一起正在坐月子的姐妹分享
也記錄起來給之後的媽媽分享～
這一胎的母奶之路好像真的比上一胎順了
下午改成都只擠20分鐘，發現奶量真的也差不多
而且到了晚上，量還稍微再多了一點

6/18 第7天，三個多小時一次、一次20分鐘
輕鬆很多，奶量約40ml
睡前我有再擠一次，雖然距離上一次擠奶才不到三小時
但胸部已經開始有點漲了，我怕晚上睡不好
就再擠了20分鐘，我有用手機計時
時間一到立刻停！！哈哈哈
竟然又擠出了40ml，深感神奇
但有點擔心會不會這樣三小時後我就被漲奶脹醒？
6/18 第7天，三個多小時一次、一次20分鐘
輕鬆很多，奶量約40ml
6/20 第9天，一次20分鐘奶量約50～60ml
奶量有漸漸變多，覺得開心！
【生完第9天：開始用hegen電動擠乳器】
第一次擠出人生新高度：70ml～
雖然以前我也用過好幾個牌子的電動擠乳器
但第一次用hegen，加上已經過了快三年，真的是忘了該怎麼用
所以這天花滿多時間在摸索怎麼用
原本還以為應該擠不了多少，沒想到擠出人生新高度！
【生完第10天：乳頭塞奶超級痛】
雖然昨天擠出好多奶，可是今天一早是被胸部痛醒的
我的右邊乳頭，可能我昨天第一次用電動，卻用到太強的段數
（這我以後再來寫篇心得文）
今天乳頭痛到不只內衣都穿不住，連外衣輕輕碰到乳頭都痛！！
所以我只能改用手擠＋小花
一大早又擠出新高度！
但擠完以後，乳頭還是好痛好痛
剛好遇到了人之初的護理督導，月麗姐，同時也是泌乳顧問
她說我乳頭有塞奶、同時我也真的是段數一開始開過強
他幫我稍微用手擠了一些，教我擠奶的方式
然後安排了明天的泌乳疏通
今天因為乳頭痛，我也擠不太出來
但一樣親餵＋手擠，大約40ml
我的奶量就有稍微掉一點，後面就有點懶的拍照
【生完第11天：泌乳師疏通大噴奶】
一早起來，乳頭不痛了～
沒想到昨天晚上一點睡到今天八點才醒來
早上看到時鐘驚嚇！竟然已經七個小時了啊～～
胸部沒有漲痛到不舒服的感覺
可是摸起來有點硬，所以我就趕快起來擠奶
一次竟然擠了80快要90～！！
但我怕乳頭還沒有修復完成所以是用手指+小花滴

【泌乳師疏通】
泌乳師真的太太太神奇～～
疏通是躺在床上，底下會鋪滿浴巾，讓泌乳師的神之手
幫忙疏通所有乳腺，但同時擠出來的奶都是流在身體跟浴巾上
這一餐的奶是不能留的～～但非常值得
原本我自己手擠，都只有用滴的
但泌乳師幫我擠的時候，是無止盡的大噴奶
超級無敵誇張，就像噴泉一樣！哈哈哈
他說我塞奶的狀況滿嚴重的，昨天痛的地方是因為乳頭都塞住
所以才會脹痛，一摸就有一顆一顆的乳腺塞住
而且這樣寶寶也會很難含乳跟吸吮
其他地方，靠近腋下的部分也都是一堆顆粒
泌乳師擠完以後，我的胸部真的前所未有的軟，是我胸部這幾天最舒服的一天！
他一直說我的奶量不止我現在擠得這樣（40~60）
叫我今天疏通完再試試看
不過下午跟晚上，小彌含乳狀況有好滿多
我自己後來手擠量就沒有那麼多，大概就40~50ml
不過至少胸部都還是舒服的，我覺得好神奇
希望下週可以預約再疏通一次哈哈
（今天我一個人親子同室太久就懶得拍照了）
6/24 生完第13天
今天用電動擠，但是胸部明顯有滿多顆粒
剛好護理師進來量體溫，我請他幫我看一下
他幫我按摩，告訴我其實在用電動之前，要先用手按摩
因為像是有顆粒、或是硬塊，靠電動是沒辦法擠的喔！
要先用手按順了，開始有噴乳反應
才用電動～
如果電動用一用發現沒有滴奶了
也要改用手按摩一下胸部，這樣才能擠出更多奶
又覺得學到一課！！
今天因為很幸運，泌乳師還有一個名額
所以我又去了泌乳疏通（免費）
泌乳師說我上一胎可能隨便離乳，導致這次的塞奶狀況比較嚴重一點
顆粒部分它沒辦法在今天幫我全部處理掉
但我確實覺得讓他按過以後，胸部變超軟！！
回房間以後，雖然我自己擠出的奶沒有爆炸性成長
可是胸部變比較舒服～
好感謝永麗督導幫我安排泌乳疏通啊啊啊
目前我一天大約會親餵三次
9:30 / 13:30 / 17:30 ，有一兩次會21:30也親餵
但因為小彌很容易在我身上睡著＋他的下顎肌肉有點緊繃，所以張嘴沒辦法張很大，吸吮力不是很好
所以通常我只會讓他吸個20~30分鐘
之後還是補一餐奶（60~80ml）
如果第一胎，我大概會很玻璃心
覺得他怎麼都沒吸到奶（我去看了我第一胎的日記，還真的這樣擔心哈哈）
但這一胎護理師一直說「就讓小彌練習，不夠的部分補瓶餵就好」
所以我也沒有很在意他到底能不能透過親餵喝飽
不過泌乳師跟護理師都說，我的乳暈跟乳頭很容易脹奶＋塞奶
出口堵住的話，就會很難擠奶
電動也會用不順
所以就是要靠多親餵
我就乖乖的親餵
老實說，親餵完＋瓶餵，一餐也要花掉50分鐘左右
然後我自己也還要再找時間擠奶
真的很花時間
好險這胎我完全就是放鬆＋疫情關係沒有訪客
等於整天都為了擠奶而生
就不覺得這樣很累
但這兩天開始想到如果回家，半夜起來我也要擠奶嗎？？
這樣感覺都不用睡覺了
是不適半夜應該要全親餵？
7/1（四）

2y5m
今天早上小鹿起床後爬到我旁邊，
像談戀愛那樣，跟我躺同個枕頭，
看著我的眼睛問我：「媽媽你今天要企上班嗎？」
我：「要啊～每天都要上班啊」
鹿：「為什麼啊？」
我：「因為要賺錢啊」
鹿：「賺錢給你寄己嗎？」
我：「賺錢給馬麻、把拔跟小鹿啊」
鹿：「我不用錢錢誒」
（天啊也太可愛了吧！！）
我：「但是那你要買牛奶的話，你沒有錢錢怎麼辦？」
鹿停頓了一下，然後回答
鹿：「婆婆有錢～～婆婆會買給我」 
大概又過了十秒，他像是想到什麼一樣又說
鹿：「還是我企賺錢好了？」
哈哈哈哈哈真的太可愛了啊～～
我要把小鹿的童言語錄都記起來，以後看到應該會覺得超級療癒～～



 
----------
Part2 
昨天照慣例，午餐時間小鹿一邊吃飯，我媽打視訊電話給我妹
讓我妹跟小鹿講電話～～
因為我堂弟（小鹿舅舅）跟我妹一起租屋，
所以常常都會一起跟小鹿午餐視訊。
小鹿非常喜歡跟舅舅和阿姨視訊。
我堂弟是小鹿超鐵粉，據說他看小鹿2y3m時，
有一部一直說「頂一下頂一下」的影片，看了超過50次。
只要閒來無事，就會拿起手機看影片
然後還邊看邊傻笑哈哈哈
昨天舅舅視訊時又跟小鹿說：「小鹿～頂一下～頂一下」
小鹿竟然回：「舅舅～你怎麼又說這個，你不要再搞笑了吧」
哈哈哈哈哈
#論被2歲孩嗆的感覺
補上超級經典的「頂一下影片」
還不認識我們的新朋友～～「到底誰是小林？誰是郭郭？」
我們的部落格原本寫的都是「零失敗食譜」＋「國外旅遊」
2018年生了女兒小鹿，2021又要迎接二寶
所以不小心轉型成親子部落客哈哈哈。
郭郭也自動變身小玉爸爸，整天相機不離小鹿
變成史上最會拍小孩的攝影師！

小林=老婆=我=部落客
愛吃又愛煮，還是個徹底的道具控。
把家裡的餐桌當作雜誌在經營XD 
擅長把困難的菜色轉化成新手也能駕馭的零失敗料理，
目前是個全職部落客
郭郭=老公=兼職攝影師
是個天天帶著相機出門
連去樓下買乾麵都要帶著相機，
深怕錯失任何瞬間的攝影師。 
小林郭郭的生活看起來愜意又美好（自己說）
其實大半功勞靠的都是夢幻攝影師郭郭啊～～
- [COSTCO完全料理指南] 的作者及攝影
- [飯人食堂] 共同作者及攝影

半夜很突然的寫了這篇文章，想要紀錄一下我的心情
因為我是一個很健忘的人
很難過很生氣的事，過了以後就會完全記不得當下的心情哈哈哈
其實自從當媽媽以後，雖然表面上看起來
我們育兒生活好像非常輕鬆寫意
因為我們很幸運的，有很多幫手。
我媽平日9:30～16:30，會來幫我們照顧小鹿
所以我跟郭郭可以正常的寫文章、拍照工作。
週六半天，小鹿還會回郭郭家，我公婆期待帶小鹿
所以還有半天時間可以繼續工作，或偶爾放空
雖然如此，比起沒有生小孩之前
我們可以工作的時間真的少了很多很多
只有早上10:00～16:30，短短六小時時間
但工作量，卻是有增無減。
不要說是想要追劇，我不知道多久沒有看完一部韓劇了
每天等小鹿睡了，滑滑IG就是我的休閒
所以我時不時就會有一種淡淡的憂鬱情緒
有一種「好懷念過去的時光，好羨慕自由的靈魂」這種感覺
因為講出來都覺得很像玩笑話，
所以我也沒有認真正視過這種心情
直到這次我發現「原來不是只有我會這樣」
才趕快把心情紀錄起來。
致所有媽媽們～我們都一樣，我們都不孤單！
這次事情的起因，是我們上週去了一趟台南
我媽一個月前就說，他想要平日跟朋友去阿里山玩兩天一夜
郭郭就說，既然平日在家帶小鹿，我們也沒辦法工作
所以我們也就安排去台南玩個兩天一夜！
我們這兩天一夜之旅，現在事後回想其實很開心啊！
但當時就不知道為何會突然有點憂鬱
真是好險有記起來，不然真的就忘了！哈哈哈



 
我們兩天一夜之旅，就住在台南的Cozzi飯店
Cozzi 台南小西門館簡直是兒童天堂！（之後再寫文分享）
因為事前早就有覺悟，帶著一歲多的小孩到台南
不可能去排隊吃小吃  
所以我也沒多查吃的，整天都待在飯店裡
晚上直接去隔壁新光三越吃晚餐哈哈

但大概就是在晚餐最後決定去吃新光三越吃飯開始，我的憂鬱情緒開始有一點出來了
【憂鬱起因就是】：
「為什麼我們都來了台南，卻要去吃新光三越？」
「這樣根本就跟待在台北沒兩樣啊」
「好想去吃小吃喔～～」
郭郭就說，那你想吃什麼？我們去吃
我真的立刻拿起手機，查了以前存在google map上的星星店家
結果隨便一點，四五家有名的小吃店週一都休息
不然就是即將打烊哈哈哈
#老天爺也不幫我嗎
（這只是引爆情緒的一個小事件，其實我到台南原本也沒有一定要吃什麼）
想一想，帶著小鹿出去吃飯，累的是我們自己
又熱又要排隊，可能還要併桌或是不一定吃得到
吃完以後回飯店弄得太晚太累，
還要幫小鹿洗澡哄睡，更辛苦！
何必咧？就揮揮手說算了～
我們在附近找有冷氣又不用等的餐廳，隨便吃吃就好
其實新光三越裡的韓國料理很好吃啊！
我跟郭郭因為吃不到台南小吃
所以怒點了一波！
每一道都很好吃，最後吃不完還打包炸雞回飯店
憂鬱的感覺也就是在吃到好吃韓國料理就暫時結束了
沒想到這只是個小插曲而已。
因為小鹿從小就是一個需要很長時間才能入睡的孩子
我們平常「每天」至少都要花40分鐘～1小時的時間以上陪睡
（午睡跟晚上睡覺都是）
平常晚上我跟郭郭是輪流陪睡，一個人在房間
另一個人可以在客廳做家事或工作（或是把握時間耍廢）
但在飯店陪睡，就只能燈全關，大家一起睡覺
我們那天真的也很累，一大早起床陪玩、曬太陽
飯店冷氣好涼好舒服，全暗的房間，郭郭都開始打呼了
小鹿還在那躺著自己搓被被
一直躺到晚上十一點，才總算睡著
此時我努力睜開眼睛爬起來，叫醒郭郭
兩個人都打開電腦開始工作到快要兩點
真的有夠累！
隔天中午，我們退房後搭計程車
去我這次旅行唯一安排的餐廳：「十平」丼飯，
事前我就知道這家店只有十個位子
又不能提前訂位，所以要抱著排隊的決心！
我還跟非常討厭排隊的郭郭先約法三章
到時候如果要排隊，不可以生氣喔！
誰知道～店家12:00開門
我們12:20抵達，看到店門口空無一人，門窗緊閉
心想：「不會是公休吧？」
鼓起勇氣去推了推木門，店裏瞬間冒出好香的食物味道
但因為店裡除了做菜的聲音以外，好安靜
所有客人全部一起轉頭看我
我害羞的問了一聲：「請問還有位子嗎？」
年輕的師傅回我：「不好意思，今天中午時段全部都客滿囉！」
登愣～～～小世界突然瞬間瓦解！！
站在大太陽底下，突然不知該去哪？
好險看到對面就是一間我之前就有查到的選物咖啡店
就先走進去吹冷氣
其實這家店超好逛，完全是我的菜
逛完還上樓點咖啡跟招牌吐司，都非常美味
但是說真的，這間店太美太安靜
大家都是安靜的帶書來看，或是靜靜地拍照

只有我們邊喝咖啡，邊抓著小鹿
使出渾身解術，拿出故事書、蠟筆跟圖畫紙吸引他
或是抱著他逛店裡，低聲把所有店裡擺設的小玩偶當故事一樣講一次
防止他在店裡亂跑、大叫或是玩店裡的東西，還是把水灑出來

其實小鹿已經算是個滿乖的孩子
但孩子終究是孩子，她才一歲多啊
要她乖乖坐在椅子上陪媽媽喝咖啡太違背她的意志天性

所以此時內心的憂鬱小惡魔又出現了：
「好不像來台南喔，不能隨心所欲地去排隊吃小吃，咖啡廳也不是我們的容身之處啊」
我們只是搭了高鐵到另一個城市繼續育兒而已
來了台南不能好好的玩，工作又積了一推
好煩躁！！
不過後來我為了不讓自己一直低落
就跟郭説：「走！我們去吃小捲米粉！」
（即使我們才喝完拿鐵、吃了麵包，超飽！）
然後再抱著小鹿，在正中午大太陽下，走路去買台南有名的藥師紅茶
煩躁的心情才漸漸消失了，但真的快被熱死哈哈哈



 
之後回到台北，真的爆累
晚上等小鹿睡了，趕快打開電腦上工！
隔天超級期待我媽快點來解救我們哈哈哈哈
（我媽真的好偉大，一天都不能沒有她）
回到台北那天晚上，小鹿睡著以後
洗澡的時候我突然想了很多：
「我不後悔生小孩， 但我好懷念過去的自己。」
因為小鹿現在對我來說是最重要的存在，我太愛太愛他了
我也不排斥再生第二個小孩。
可是內心一小部分的我，卻會偶爾有種淡淡的哀傷
常常懷念那段曾經自由自在，只為了自己活、想去哪就去哪的美好時光，但是卻再也回不去了
現在我們每天的行程，白天對著電腦工作
晚上從17:00開始到22:00小鹿睡著，
就是完全要陪著小鹿的時間。
煮飯時小鹿會一直黏在我身邊要抱抱
吃飯時小鹿也會吵著要媽媽餵
但餵了也不見得肯乖乖吃
自己吃一餐飯只要15分鐘，陪小孩吃飯一個小時
洗碗時也是我跟郭郭輪流陪玩
洗完碗，還要繼續陪玩
就算全家一起出門散步，也不是真的散步
因為小孩可能不肯自己走討抱，或是她覺得自己長大了
不坐推車，也不要大人抱，就是想要自己推推車走，但卻走得像烏龜一樣慢
平常也會因為這樣平凡的日常感到幸福
看到小鹿的笑容就覺得開心
看到郭郭跟小鹿玩幼稚的遊戲覺得可愛
但低潮時就會覺得時間為什麼過那麼慢？
為什麼這幾個小時這麼無聊？好想做自己的事情
隔天我跟好姐妹Penny聊天
她也有兩個雙胞胎小孩，跟小鹿一樣大
我才知道，原來他也有這種感覺
他說：「應該是懷念過去的自己吧」
沒錯！！！就是這樣！！
「但都會熬過去的～」瞬間覺得我的好姐妹好成熟。
我一直沒跟任何人說過
我低潮的時候，晚上跟郭郭帶小鹿出門去散步，
看到路人在散步跟慢跑
我也都會莫名的羨慕誒
「好羨慕他們那麼自由，回家不用幫小孩洗澡」
（因為覺得自己這種想法太白痴，所以都沒講過哈哈哈）
每天一到16:30，要回家跟我媽換手帶小鹿了
看到那些還不用趕著回家，五點多還在外面的人
我每天每天，都會覺得好羨慕
羨慕他們自由的人生啊～
Penny說，有一次她去找朋友拿東西，剛好朋友媽媽要出門去做spa
想到不知道自己多久沒化妝出門了，
整個打從心底很羨慕朋友媽媽，覺得好爽
我就說：「真的～我上週也羨慕我媽去阿里山看日出好美
飯店也很棒很清幽～不像我們在台南跟小孩搏鬥哈哈哈」
Penny此時又說了一句很成熟的話：
「沒關係啦，等我們60歲換我們爽！」
「我們60歲也一起去阿里山」
我才突然驚覺：「對誒！我在想什麼？我媽都60歲了，他們才是熬過來的啊！」
當自己在羨慕別人的時候，都沒想別人經歷過什麼？
而且我已經算是非常幸運，
有我媽一到五幫忙顧小鹿，讓我們可以無後顧之憂的工作
週末有一天還有公婆搶著托嬰
跟好多沒有後援的媽媽比起來，我們無比幸福
#痛苦真的是比較級的
我突然整個釋懷，有種茅塞頓開的感覺
就跟Penny説：「好，我們60歲一起去歐洲！」
他說：「好，那我要搭商務艙！」哈哈哈哈
會想要發這篇文，也是因為我看到儒儒的限時動態說
【儒儒的日常札記】快去追蹤他IG
「每天被生活和小孩和工作逼得崩潰
但更多是幸福甜蜜的，還是覺得有個孩子真好
因為一切都回不去了，只好把優點跟幸福放大，不然太苦了」



 
哈哈哈哈哈說得太好了！
這時候我才發現，原來我不孤單
原來大家都一一樣。
當了媽媽的我們，都還是想要保有原本少女心的自己
很懷念以前那段可以完全只為自己活的自由年代
感覺好像「有了小孩，就沒有了自己」

昨天晚上跟郭郭在看Netflix的韓劇「梨泰院」
（如果你想看梨泰院，先不要看這篇好了我有小小爆點雷）
看到一幕爸爸正在跟兒子講電話
說等等就回家，沒想到掛上電話後，卻突然背後面失速的汽車撞下山腳
最後滿身是傷，伸出手看著一家三口的照片，
說：「我不能死，我不能讓兒子一個人...」嚥下最後一口氣
（媽媽從小就不在了）
我整個人在沙發上哭到一把鼻涕一把眼淚，後來還哭到啜泣。
郭聽到聲音突然轉頭看我說：「你在哭什麼？」
我深呼吸好幾次，分段才把話講出來，因為一講話哭更慘！
整個陷入深深的悲傷情緒裡哈哈哈
「真的....真的...不能把小孩一個人留在世界上...」
「他好可憐...雖然他已經高三也不是小孩了...（哭）可是...他以後要怎麼辦...」
（擤鼻涕）
原本男主角是跟爸爸相依為命，他正要考大學
爸爸準備要開一間新的餐廳
兩個人很積極的在籌備
現在他該怎麼辦呢？
「以後每次過年過節...他都是一個人了...」嗚嗚嗚嗚嗚（狂哭）
尤其看到男主角後來整個人像被掏空一樣
大哭說：「我什麼都沒有了...」
天阿～～我真的受不了啊～～
整個人躺在沙發上哭到縮成一團
眼淚鼻涕全部都掛在臉上
（入戲成這樣是不是太over）
後來男主角的朋友跟他說：
「你爸爸一定也不希望你這樣，一定希望你要好好過生活」
我當下超想搖他朋友肩膀回說：
「但我已經沒有爸爸了，我怎麼可能做的到...」一秒入戲XD



 
前兩天，好姐妹群組傳訊息說
看到劉真好像病危的新聞，他們都默默紅了眼眶
因為想到劉真的小孩應該也才三四歲，
要是以後小孩沒有媽媽該怎麼辦？
她一定也很捨不得小孩自己一個人之類的...
說真的，雖然我原本就是個哭點很低的人
但是沒有小孩以前，遇到這類話題還真的沒有那麼有同感
昨天看梨泰院的時候，我大概哭了20分鐘吧哈哈哈
我就忍不住一直想，萬一有一天我們怎麼了
小鹿一個人該怎麼辦？
我相信如果真的不幸發生這種事
阿公阿嬤、外公外婆還是會充滿愛的把他帶大
但是真的就不是完整的人生了
不管幾歲，沒有爸爸媽媽的小孩真的太可憐
（天啊～打一打字又哭了）
我也有些朋友，從小因為沒有爸爸媽媽，是阿公阿嬤帶大的
想想以前，大家聊天時也只是雲淡風輕的帶過去這類話題
從沒想過真正經歷過這樣的人生的孩子
是多麽的被迫堅強跟獨立，有多麽的需要愛
再想到小鹿如果必須經歷這樣的人生
想到我心都痛了！
（我是不是真的很有事哈哈哈）
（每次內心劇場都超展開，所以要記錄一下）
（但我當下就是因為這樣一直想，就哭到收不住啊）
突然想到之前看過一篇超催淚的文章
「日本罹癌攝影師，用生命最後三年幫兒子拍照作為最後的禮物」
正在上班或是等等還要顧小孩的人不要點
太揪心催淚了！看完我大概又哭了十分鐘
眼睛好痛啊～～
圖片節錄自網路文章

今天真的只是個隨筆，沒有什麼話可以結尾
但又很想紀錄這個心情所以寫了一篇文
沒想到當了爸媽以後，會這麼玻璃心
好怕生病，好怕死。
我想好好陪鹿鹿長大。
即使以後他會變成一個叛逆的整天跟我唱反調的孩子
我也想要在他身邊被氣到抓狂



 
但老實說看到現在這麼可愛的樣子
實在很難想像以後會有多叛逆就是了哈哈哈
我們的鹿鹿，我們的愛。
如果可以，我要一直陪著你！

我停母奶了！！！
哈哈哈覺得連這件事都要寫篇文章也是有點好笑
原本我也沒覺得這件事怎麼樣
但是沒想到我那天在粉絲團說了這件事
竟然引起一片廣大迴響！？
除了恭喜我退母奶可以回歸自己的生活
但也有人很驚訝我竟然那麼早斷奶
更多的是私訊問我怎麼自然退母奶的訊息
咳咳～
既然這樣，身為一個管家婆
我就決定分享一下我自己的退母奶方式～
但是我也不是專家，只是一個生過一胎的新手媽媽
希望我的經驗也能對你派上用場



 
【停母奶大紀事】
3/10 停餵母奶（小鹿4m25d，也是這時開始吃副食品） 
3/17 月經來
3/21 變成小咪咪平胸媽媽
4/23 發現我復胖4kg！！！
大概在小鹿滿四個月的時候
因為擠奶的關係，媽媽手真的太痛，
大拇指虎口痛到沒辦法單手滑手機，連hegen奶瓶都打不開
早上起床的時候還會手麻麻的沒辦法施力，
抱小鹿都怕把他摔下去（雖然是在床上） 
後來更誇張，我竟然連洗澡要脫衣服舉手的動作也有困難！
手無法舉高！！真的有嚇到我
後來我妹跟我說～
這應該是脖子、背部整個筋膜發炎，才讓手指末梢神經發麻無力！！（因為他也是這樣）
我才想到～～對誒！
每次低頭擠奶的時候脖子跟肩頸都好痛啊
加上我平常坐在電腦前面打文章一天至少有8小時
所以特地找中醫舅舅針灸了
當下立刻就有疏通一點的感覺！太神奇了～～
可是...那天才一針灸完，在等拿中藥的時好
我立刻又拿出筆電坐在診所裡打字
回家以後又要繼續擠奶，中醫舅舅也搖搖頭笑笑說
「這你還是要靠自己改變姿勢才有辦法」
【自然退奶的方法】：慢慢減少擠奶次數
我只有在小鹿出生一個月在月中時是親餵＋瓶餵。
後來回家以後都是把母奶擠出來瓶餵
不知道為何，小鹿快三個月的時候
我對於一「想到」要洗電動擠奶器、
跟要把擠奶器裝上去的動作都覺得好厭惡
是種「擠奶倦怠期」？
所以我乾脆就改用手擠！
手擠的結果...就是更累啊～
一直這樣循環下來，心裡真的很疲累
心裡開始默默冒出想要斷奶的念頭
加上大約兩週後我要跟郭郭兩個人去日本玩
也擔心在日本沒辦法一直擠奶要怎麼辦？
就趕快LINE問我的超級泌乳師玉萍姐
原本我是一天擠四次奶，一次約150~180ml
玉萍姐就跟我說，在我出國前一週
開始改成一天擠三次奶就好
每一次擠奶，不要擠到完全空（重點）
只要擠到乳房鬆了、不會漲就好
看看這樣會不會漲奶不舒服？
不要每次都擠到空的原因，是這樣大腦就知道下次不用製造那麼多母乳
慢慢的就可以開始退奶了～
不過不擠空，一開始也滿難控制的
雖然我對擠奶感到很厭煩，
但只要一開始擠奶，又會不自覺得希望「能多一點是一點」哈哈
#母乳媽媽強迫症
所以要一直提醒自己「好了，這樣就好！」
很幸運的，我從四次改成三次以後，胸部並沒有漲漲覺得不舒服
反而覺得多出好多自己的時間，好輕鬆喔
但是可怕的是兩三天以後，我體重立刻就變重了！（驚）
記得林思宏醫生的書裡有寫過，100cc的母乳，大概可以消耗你70大卡熱量
所以餵母奶會瘦是真的
不餵母奶以後會復胖也是真的！
後來一週後，我就跟郭郭兩人飛去日本東北玩一週
在日本因為整天在外面玩
所以只能早上出門前＋晚上洗澡前各擠一次奶
大概人在外面玩，沒空一直想擠奶的事
加上湯湯水水也喝得少
一天只擠兩次奶倒也不會漲到不舒服誒？
倒是一回飯店，想到就會突然覺得胸部脹了
當時在日本因為不用餵奶
終於可以喝酒了！！哈哈哈
睽違一年半的生啤酒好美味啊！！

【出國擠的奶怎辦？】
直接倒掉～～
聽起來好浪費！但當下也只能這樣
我後來有拿擠出來的母乳泡澡哈哈
第一次要泡澡前有一點心理障礙
因為母乳黏黏油油的，很怕泡澡完還得沖澡
可是事實證明一大缸水，只加150ml的母乳根本沒感覺啦

2019/3/29 小鹿5m14d
昨天晚上小鹿睡著以後，我情緒崩潰
生氣到差點哭出來！
原因是小鹿最近睡覺又開始會崩潰式大哭，不願意自己睡
原本在我上一篇「訓練寶寶自行入睡」之後
小鹿就可以自己睡覺了
作息時間已經「大致」固定
大約就是喝完奶1.5～2小時會想睡覺
看到她揉眼睛，活動力降低以後
把她放在小床上、翻側睡，她有時掙扎一下，有時乖乖的
大部分時間都可以自己吸吸奶嘴就睡著了
雖然不是每次都成功，有時候還是需要抱睡安撫
但我已經心滿意足，偶爾抱睡我可以接受




 
但最近這個禮拜，小鹿在晚上要長睡的時候
就會開始崩潰生氣，不肯自己睡
昨天她21：30喝完奶，我們22：30幫她洗好澡，
預計23：00～23：30她會想睡
（喝完奶1.5~2小時會想睡）
（那麼晚睡是配合早上起床時間跟我們的作息）
（早上她會睡到9：00左右）
就讓她躺在房間床上自己玩手，我唱唱歌，跟他講講話
然後在旁邊回粉絲團訊息
後來看到她開始揉眼睛，想睡覺了
我就照慣例把她翻側睡，突然她就開始哭哭
拍拍、塞奶嘴都沒用，越哭越大聲
只好抱起來讓她冷靜。
等她冷靜以後，再放回床上，又開始哭！
再抱起來安撫，就這樣重複了三次
但每放回去床上一次，他就哭得更大聲
需要安撫的時間也變得更長
後來她就開始變成崩潰式的狂哭嘶吼！
哭到整個臉漲紅、全身是汗、鼻涕都流出來
然後連抱著他都繼續哭
（這張照片是上週末帶他出門玩拍的）
（晚上爆哭大概就從這樣開始再往上加乘5倍崩潰)
後來郭郭來換手，用揹巾把她背起來
（因為前幾天用背的他可以很快入睡，我們手也不會那麼酸）
但是因為他正在崩潰嘶吼，所以揹著他哭更大聲
完全安撫不下來，揹著、抱著10分鐘以後
平靜一下，又會開始哭
後來郭就說他覺得要讓她發洩一下情緒
就把她放回床上，讓她哭1、2分鐘，再抱起來
讓她哭累了，她就會睡了
我就說：「我不贊同什麼哭累了才能睡的作法
她只是不懂怎麼睡覺，她現在就是累了想睡才會哭」
但是誰叫我原本的作法也無法哄小鹿入睡
所以也只能照著郭郭的作法
我眼不見為淨，不然看他哭成這樣我自己會很心疼
就去浴室洗小鹿早上換下來的圍兜兜
不過這個做法也是又折騰了20分鐘
最後小鹿就是哭得很累了，在郭郭身上睡著了
但這時候已經是晚上12：00！！
我就跟郭郭討論，是不是因為我們這禮拜開始覺得揹巾很方便
所以白天也會用揹巾哄睡
就讓她變成習慣要被抱著才肯睡...
等她睡著以後，我拿起電腦正要改給廠商的文章，
突然一股怒氣跟委屈湧上心頭
我超用力的敲鍵盤，覺得心力交瘁
然後眼淚在眼眶裡打轉
但哭不能解決事情，所以我忍住了

我就是氣自己為什麼都已經五個月了，還是讀不懂小鹿的訊息？
為什麼每天晚上都要重來一次這種折騰的過程？
我明明很認真的研究了天才保母崔西的書
「要固定作息？」我做了
「要觀察睡眠訊號？」我也做了
「要有睡眠儀式？」我也照做
但為什麼這禮拜一直上演睡前崩潰的戲碼
真的覺得心好累
每一次只要晚上她睡前哭鬧不肯自己睡
我就會檢討今天是不是跟他玩太晚？
還是我太早把他送上床？剛沒看到她揉眼睛？
太晚洗澡？太晚喝奶？
或是太熱？太冷？
書上有沒寫什麼我沒注意到的？
他夜奶、半夜易醒、清晨哭醒 我都會一直檢討自己
想說到底我是哪裡做錯？
「明天該怎麼改進 他可能就不會在半夜醒來？」
天天檢討是不是不應該這樣做那樣做？
長期這樣下來，我真的覺得好煩躁
整天一直檢討自己到懷疑人生了
因為我相信天才保母崔西的說法
「寶寶的哭泣都是有原因的，爸媽要仔細觀察跟聆聽他們的語言」
但我為何到了五個月 還這麼心力交瘁？
為什麼我還是讀不懂她的語言？
然後突然想到之前有粉絲跟我說「天才保母又出新書了誒」
立刻上網google，一看到博客來介紹上寫的，就是我正需要的！！
我就立刻下標買了書哈哈哈



 

大概在小鹿三個多月的時候，
我很不情願的開始上網研究副食品哈哈哈
因為我真的好懶啊～～覺得現在連自己要找時間煮飯都好難了
還要研究副食品～齁～～真的很不想面對
更可怕的是，副食品這個世界，越查資料越讓新手媽媽覺得心慌～
才看了一下子就忍不住哀嚎
「原本每天只要喝奶的日子回不去了嗎？」
「準備副食品看起來感覺好複雜又好麻煩啊！！！」
深深覺得育兒打怪的關卡又冒出新的一關了💦
當時還有粉絲回我說「沒錯～育兒之路就是一關接一關且沒秘笈哈哈」



 
我跟大家一樣，副食品是從最基本的「十倍粥」開始
其實！十倍粥就是米＋水煮一煮
基本上就是跟大人的粥一模模一樣樣
但冠上了一個「十倍」的名字，
就讓原本號稱天才小廚娘的小林我本人緊張了兩三個禮拜！
我沒有誇張，我真的那陣子想到都壓力好大
問了身邊的過來人，大家都是一派輕鬆地說
「我都憑感覺誒～沒差啦！大概就好」
可是～親辜啊～
你們都忘了當初自己是新手媽媽菜鳥的樣子了
新手媽媽一開始就是什麼都緊張的要死
整天季己嚇季己，人家叫我冷靜，我還覺得你根本都不懂我啊啊～～


所以我當時上網找資料，因為覺得資料東一個西一個
看得我頭都暈了～
心想一定是網路資料太片段了
所以一下子上網買了三本副食品的書來看～～
而且我還台灣、日本、韓國作者的書各買一本
想說參考三個國家的副食品作法，我一定可以成為副食品媽媽Queen！
結果～這三本書都只翻了不到10頁哈哈哈
所以真心推薦，要買書，買一本就夠了
買三本真的不知道有什麼事XDD
再來跳回十倍粥的事情。
不過就是個十倍粥，道理超簡單，米：水=1：10
放電鍋裡面加一杯水跳起來就好了～
但是身為新手媽媽就是有這種技能
越簡單的事情想越多
我竟然被十倍粥的做法困住好久好久！哈哈哈
內心小劇場天天上演不同的困境：
「要用十倍的水煮粥，可是聽說寶寶一開始只吃一兩口
那就算只煮1/3杯米的粥，剩下的怎麼辦啊？
難道要天天自己吃掉媽？OH NO～～」
（清醒後的我：對啊自己吃～不然你就再煮少一點，或是做成冰磚啊）
「我家沒有大同電鍋誒？
那我可以跟平常一樣用鍋子煮嗎？
這樣煮出來的粥，感覺稠度會不一樣誒？可以媽？」
（當然可以）
「我看大家都有把粥打碎誒，要買專用的攪拌棒媽？」
（建議要買，但其實我家本就有調理機，根本就可以直接用）
（圖文不符，趁機多曬幾張小鹿萌照）
當時我還上網google「十倍粥」教學影片
看到影片裡有媽媽用小杯子當量杯煮小份量的粥
我立刻問朋友要去哪裡買那量杯？哈哈哈哈
（其實就是感冒糖漿的小杯子）
我現在回想，真的覺得自己當時腦袋是怎麼了？
怎麼會有那麼多那麼蠢的問題啦哈哈哈
換成是大人的食物的話，哪來那麼多問題？
但這一切就是因為～是要給寶寶吃的
我真的不知道寶寶要怎麼養咩～～哈哈哈
我先跟正要開始準備十倍粥
看了我以上很笨但你卻覺得心有戚戚焉
邊看手機邊點頭的學妹們說～
「當我餵了第一次十倍粥以後，這些煩惱都拋到九霄雲外了！」
不要緊張，真的沒有你想像中的難
小寶寶就跟大人一樣，你以前會煮自己吃的粥
現在就會煮寶寶粥，take it easy～
所謂的幾倍粥，只是因為現代人喜歡精確的比例
所以才發展出來的換算方法
只要沒有太大顆的顆粒，稍微有點稠稠的粥
就可以當寶寶一開始的副食品啦

上週發了我的哄睡日記，收到好多粉絲的心得分享
原來很多人都有買天才保母崔西的「超級嬰兒通」誒
已經成功讓寶寶入睡的粉絲們
都跟我分享了他們的哄睡方式～
安慰我說寶寶建立習慣只要七天
之後一定可以成功的！（握拳）
我今天又再從頭把崔西的書開始看，但只看了1/3就又忍不住翻到最後面
看到改變壞習慣的「三天神奇魔法」
我超被激勵的！
決定實驗崔西說的「不讓寶寶哭出來」的哄睡方法
當寶寶快哭了就抱，安撫到他平靜了就再放回床上，重複動作直到他自己睡著
主要是要讓寶寶知道，我們一直在身邊
媽媽會幫助陪你入睡喔～這樣
崔西的案例分享裡面，還有一晚試了126次抱起又放下的經驗
到了第二天，抱起放下次數會立刻減少到1/3
第三天就幾乎可以不需要抱了
今天立刻來實驗！




 
但是在日記開始前，還是想先要秀一下這組照片～
實在太可愛太可愛！
「小鹿寶寶去峇里島」
這是在我們家客廳，用IKEA買的假盆栽＋MJ地墊折起來當背板拍的
有幾個跟我同時期生寶寶的粉絲說
覺得小鹿好厲害，怎麼三個多月就會坐直
他們家的寶寶跟小鹿差不多大
都還東倒西歪，哈哈哈其實小鹿也還不會坐啦
我旁邊有擺一個枕頭讓他靠著
然後照片都是郭用快速連拍抓拍的
我蹲在旁邊手伸出去隨時準備，要是小鹿歪倒要去救他哈哈哈
看起來無敵可愛的攝影棚，其實是我們家客廳
背板是寶寶地墊哈哈哈
然後那棵樹，是在IKEA買的假盆栽
一盆$1199 可是超真的啊！！太值得了
對於一個已經養死四盆這種室內盆栽的植物殺手來說
$1199太值得投資了！哈哈哈
p.s.寶寶地墊團購到24號喔 點我
好啦～那就話不多說趕快進入正題
2019/2/12 小鹿3m29d
過年後重新哄睡第1天，失敗。
---23：30令媽媽崩潰的晚上哄睡時間---
想說要實施崔西的方式，才一把小鹿放到床上
我一按下手機快門，她就開始扁嘴變臉

20分鐘：哭了就抱、抱起哄完冷靜了再放回去試了8次，
小鹿還在動來動去，因為盤腿坐在床上俯身去抱小鹿很難施力 ，好累啊
28分鐘：已經11次了，小鹿也在生氣，體溫好高，我抱她都流汗了
38分鐘：抱起來哄14次了。
抱起來，她哭著把頭轉來轉去，奶嘴一直掉。
後來又變崩潰大哭了，我心好累喔
郭這時候進來救援，問說要不要他抱小鹿出去外面，他可以邊修圖邊抱？
我很無奈的說，我也希望抱著睡最簡單了
但我希望讓她自己睡，以後才不用天天抱著工作啊。
郭說好，那換他在房間陪，叫我去洗澡
（在浴室裡我也聽到小鹿持續大哭）
15分鐘後我出來，小鹿睡著了？
郭說一開始他抱著小鹿在黑黑的房間裡走來走去，
小鹿崩潰大哭到他都覺得隔壁鄰居應該會來罵人哈哈哈
後來稍微冷靜一點，郭郭靈機一動把她放在床上用趴睡睡著的
然後他繼續待在房間觀察小鹿，等睡穩以後才翻正
這時候我自己到客廳，又開始翻書
崔西的做法真的有用嗎？
還是我有哪裡沒注意到嗎？
已經半夜十二點多了，還有文章沒趕完
可是我一心只想看書裡到底有沒有哄睡的方法
心好累喔...
2019/2/13 小鹿3m30d
過年後重新哄睡第2天，失敗。
20:00喝完奶開始自己躺在nomi上玩，玩到21:30他還是很開心，
可是好像有開始揉眼睛，怕他太累就去洗澡。

（但其實我們才在吃晚餐而已哈哈
當爸媽以後真的好累喔）
洗完澡22:00，郭說就照昨天的方式，改讓他趴著
因為我們也都還在客廳用電腦
所以乾脆就在客廳小床讓他睡就好，不然前幾天在房間關燈哄睡
哄太久沒睡的話，我自己也會覺得很煩躁
不過今天又是失敗！
一開始先讓她趴睡 她頭一直抬起來
後來趴的太累了，就有點生氣哭了
郭又把她抱起來哄，哄到最後我也忘了是怎樣
總之是太累就忘記筆記這天了哈哈
2/14 小鹿3m31d
過年後重新哄睡第3天，45分鐘後自行入睡。
早上又開始翻書，突然看到一個重點！
就是「白天哄睡也必須跟晚上維持一樣的方式」
而且哭了就抱，抱完再放下去的方式
一定要搭配「固定作息＋觀察睡眠訊號」
崔西的書其實一開頭就有說，
他建議一定要把書整本看完才能理解他的育兒方式
而不是頭痛醫頭，腳痛醫腳，這樣會很容易失敗
因為他遇過太多爸媽都是有睡覺問題，
一拿到書就直接翻到睡眠障礙那一頁
但這樣的結果就是會沒辦法理解整套做法，
試過一兩次就會認為這方法無效
哈哈好像在說我喔



平常白天是我媽媽會幫忙照顧小鹿
記得我剛把小鹿帶回家那兩天，我媽還提醒我們說「不要一哭就抱，抱了以後就習慣了」
結果現在改口變成「可是小鹿真的很可愛啊～我想抱著」哈哈哈
#大家都愛小鹿包包
但我跟我媽說，我想要讓小鹿學著自己睡
我媽也很配合我，紀錄作息真的很重要
看前一週的作息表，發現小鹿喝完奶1.5小時會睡覺
所以我就在差不多時間觀察小鹿的睡眠訊號
在他打哈欠揉眼睛的時候，把她放在床上趴著睡
一開始他也有掙扎，我媽有點捨不得
我就叫我媽拿手機出來滑，不要一直盯著反而心疼
我就在旁邊看著，偶爾拍拍他
好險5分鐘左右，小鹿就乖乖睡著了～
我媽也覺得很神奇！
【晚上睡覺】
這天晚上我們去看台北的光雕展
她在推車上小睡，但才睡半小時就被路上的廣播吵醒
我其實有點擔心下午好不容易讓他自己睡著
晚上出門會不會又打亂作息？
可能太睏了，22：00她喝完奶就在客廳自己睡了
半小時後她醒來，還是很想睡的樣子，先洗澡
23：30 看到她打了第一個哈欠
就放到床上側躺，但她會自己翻身變有點趴，開始磨臉，眼睛漸漸閉
【自行入睡，計時開始】45分鐘入睡
5分鐘：抱起來坐在我身上乖乖的就再放下去
10分鐘：側躺後扭動，就拍拍讓她自己變趴，但她還是繼續扭，後來發熱流汗，就再抱起來
17分鐘：再放回去，還是在扭，也有生氣，但聲音明顯比剛剛小聲。郭一邊拍她背
21分：哭的又變大聲，頭轉來轉去，再抱起來安撫
26分：冷靜了，再放回去趴，她又抬頭但抬的很低，感覺沒力了
28分：小哭，塞奶嘴、拍拍
30分鐘：再抱起來第四次，她兩眼無神一直咬著奶嘴發出生氣的聲音
32分鐘：放回去趴，她又在哭。塞奶嘴+拍拍。沒用，哭更大聲
34分鐘：抱起來第五次
39分鐘：放回去側睡、她自己翻身變趴睡，一直哭，但我們也有點累啦，
就拿出手機滑一下，沒想到等一分鐘後，哭聲變小了！就像音樂fade out 那樣
43分鐘：睡了！
45分鐘：又突然哼哼幾聲，又fade out 了，首次成功！
我眼睛瞪好大！真的成功了？？
2019/2/15 小鹿4m0d
過年後重新哄睡第4天，14分鐘後自行入睡。
今天白天我媽也有讓他自己睡覺，都有成功！
按照平常的作息表，在差不多該小睡的時間
提前把她改放在小床上（之前都是抱著哄）
一開始都會有一點小抗拒，但都沒有到瘋狂大哭
最後都有成功，好開心喔～




 
【自行入睡，計時開始】14分鐘入睡
22：20洗完澡放床上側躺 她感覺很睏，
咬著奶嘴臉磨來磨去，發出不高興的聲音，但眼睛一直要閉了
3分鐘：小哭了，讓她哭一下
4分鐘：抱起來
5分鐘：側躺下去頭一直抬起來，就乾脆擺正讓她趴
8分鐘：趴著抬頭打了一個哈欠，把她翻成側躺，一開始大哭 ，塞奶嘴後變小哭，開始磨臉
10分鐘：眼睛閉了，但一直發出不高興的掙扎聲音，我手拍她背
大概五下就停，她繼續哀約2分鐘，我就在旁邊用手機打哄睡筆記，哀聲頻率越來越慢，聲音變小
13分鐘：成功！
14分：把她另一隻手拉出來擺好，成功了！天阿我真的好想轉圈喔 
2019/2/16 小鹿4m1d
過年後重新哄睡第5天，2分鐘後自行入睡。
今天禮拜六，郭郭下午要去公司輪班
我媽只來週一到週五，所以今天下午就我自己帶小鹿
不過自己帶小鹿也滿順利的，下午照作息，把她放床上大概五分鐘就睡了
一睡就睡3小時！其實這樣好像有點睡太久，有點擔心他晚上不睡覺

【自行入睡，計時開始】2分鐘入睡
22：32 洗完澡吹頭髮趴了一下，側躺放床上
沒吃到奶嘴就會哭喊，經過下午自行入睡，
所以我還滿有信心的，拿出手機計時後就坐在沙發準備打筆記、要滑手機
2分鐘：靜止不動！？？？
3分鐘：確定睡著了！？？？我的天啊 我們出運了？
2019/2/17 小鹿4m2d
過年後重新哄睡第6天，6分鐘自行入睡 
22：30洗完澡吹完頭髮趴著吹
出來後我本想放她躺一下，
沒想到她哭了又揉眼睛，我趕快拿奶嘴抱她坐我腿上，讓她冷靜。
放床上側躺，她因為吃不到奶嘴扭動要大哭。
塞上以後就好了，手放臉上要掙扎入睡
【自行入睡，計時開始】6分鐘入睡
2分鐘：睡著
4分鐘：眼睛閉著發出掙扎的聲音
6分鐘：睡著了！
2019/2/18 小鹿4m3d
過年後重新哄睡第7天，10分鐘自行入睡
22：16 喝完奶40分鐘 她七點多該睡沒睡很久 一直沒什麼精神
放床上以後，一直發出想睡的生氣聲音
後來竟然開始玩奶嘴變成在講話？？ 
看來媽媽訊息讀取錯誤
【自行入睡，計時開始】10分鐘入睡
6分鐘：改讓她趴著抬頭消耗一下體力
8分鐘：看她頭抬不起來，應該是沒體力了
又把她翻回側面，又一直咬著奶嘴發出想睡的啊啊聲，
我在旁邊用手機打筆記，字還沒打完，突然就沒聲音了
10分鐘：閉眼了！成功！
2019/2/19 小鹿4m4d
過年後重新哄睡第8天，41分鐘自行入睡
（寶寶不能誇的都市傳說？） 
放下去就崩潰大扭加揉臉，30秒以後哭到全身冒汗抱起來哄。
給她看手機自拍立刻笑笑



 
【自行入睡，計時開始】41分鐘入睡
3分鐘：放下去側躺，又立刻大哭
4分鐘：抱起來哄
7分鐘：放下去又大哭、滿身大汗10秒後抱起來再哄
14分鐘：同上
（難道真有不能說魔咒？才剛在粉絲團說最近哄睡很成功今天就落漆了）
41分鐘：後來改換郭郭接手，抱著她坐著冷靜10分鐘
郭在滑手機然，後小鹿邊吸奶嘴，邊發出掙扎的聲音
結果就坐著睡著了、且姿勢還很好笑
2019/2/20 小鹿4m5d
自行入睡第9天，大大失敗，竟然花1小時7分鐘
8分鐘：抱起來放下三次，但我有點習慣了，她一抱起來就沒事
可能是還不想睡覺，所以我覺得沒關係
也沒有到很煩躁
（略） 
中間突然就是一直大哭、一直抱哄
最後竟然花了1小時7分鐘，我昏～ 

2019/2/21 小鹿4m6d
自行入睡第9天：6分鐘
因為晚上六點多的時候，她感覺有點累
我就先讓他躺著自己玩一下
過一下再把她翻成側躺，他超快就自己睡著
所以晚上喝完奶，大概40分鐘而已
我看也十點多，又想說他下午出門都沒什麼睡
應該可以直接讓他睡了
我信心滿滿，想說躺著讓他自己玩10分鐘應該也可以？
沒想到她開始有一點躁動，
疑似有點不開心 抱起來拍拍完改趴著
三分鐘後她累了，我把她改側躺，她就哭了，連續抱起來哄三次。
後來我抱著小鹿，郭剛好洗完澡出來，就直接換手。
感覺小鹿好像還沒有想睡，我計時也停了～
結果換我去洗澡，我洗澡時突然想通了！
「為什麼昨天跟今天都無法順利讓小鹿自行入睡？」
因為前兩天太順利，就有點輕忽了。
昨天跟今天我都沒觀察她的睡眠訊號，
只覺得差不多22：30了就可以把她放下去睡了吧？
但其實根本沒注意她有沒有累？
她應該是喝完奶1.5小時會想睡，
所以我們應該1小時20分鐘先抱著她坐著，
讓她慢慢從玩的狀態冷靜。等10~15分鐘她傻傻的時候再放床上
果然！
洗完澡出來跟郭說這件事，他抱著小鹿坐著在看書，
因為他說看電腦螢幕小鹿會想看。
然後，這時候也差不多是喝完奶1小時20分鐘。
小鹿傻傻的，把她輕輕擺床上，她沒哭
只是習慣性手會一直摸臉、扭頭，慢慢眼睛閉起來又張開～
奶嘴吸吸，就睡著了！只花6分鐘！
-----以上就是這週日記------
今天要再來看看到底有沒有辦法讓小鹿自己十分鐘內睡著
希望我昨天悟出的道理正確！！
之後再來繼續跟大家更新～～
另外，我覺得其實崔西的書真的要「非常認真」的「研讀」才能融會貫通
對於已經迫在眉梢，每天被嬰兒搞得頭很痛的新手媽媽
可以直接看這篇【新生兒作息實作篇】
這個網友一系列的文章我覺得寫得超仔細
算是看書以後又加上自己實際操作的心得分享
我這兩週一遇到問題，就會翻這篇文章來看
寫的鉅細彌遺～～好感謝他喔～
今天就先這樣分享以上！