小鹿寶寶也三個多月了,一直以來我們都是抱著她哄睡
有時候好哄,有時候她會爆哭
後來在網路上看到一篇文章,
是節錄「天才保母崔西」的一段話,
說其實只要觀察寶寶的「睡眠訊號」
一般來說當寶寶想睡覺時,會先打呵欠
然後過一下眼神會變得呆滯,動作變慢
這時候就是他們想睡覺的時候
不要等他們開始揉眼睛,或是大哭時才開始哄
在他們沒有疲累到受不了以前就開始哄睡,
其實寶寶都是可以自行在小床上入睡的
(後來買書才發現,哄睡的睡眠訊號不僅是這麼簡單而已,文章後段有寫)
寶寶大概需要20分鐘才能夠入睡,所以一開始要有耐心
試了兩天以後,我發現好像是真的!!
所以想記錄一下我的哄睡日記,希望會成功啊!


 

2019/1/30 小鹿3m16d

在房間哄睡第3天:35分鐘哄睡成功
今天去游泳,回家就不用洗澡了!(歡呼)
寶寶游泳真的好可愛喔
聽說游泳完以後寶寶會秒睡
跟大人一樣,會消耗很多體力哈哈
但小鹿好像沒有秒睡誒哈哈


純粹是覺得太可愛了,硬要放一下照片XD
游泳的FB貼文在這


#小鹿髮型跟分線都跟郭郭一模一樣
#神複製


小鹿18:00喝完奶,大概20:00在客廳趴睡
22:00 他哭了,我就親餵20分鐘,他邊喝邊睡
正想說等他喝完,就給他穿包巾直接放回床上睡
沒想到喝完奶,他就醒了哈哈
換完尿布,我讓他躺在沙發上,開始跟我們講話,
我一邊幫小鹿換不同髮夾,一邊跟小鹿講話。
覺得她好像我的洋娃娃噢
她講話超可愛的,邊講邊笑。

23:00

我們要開始看聲林之王,郭幫他穿好包巾抱著小鹿,坐在沙發上
覺得她開始有點想睡,可是她小小歡了一下
因為是這兩天才又改成親餵,郭怕她是沒吃飽
所以又抱給我餵,結果只吸不到五分鐘,
她一直生氣甩頭吐掉奶頭,但又立刻吸回來
感覺是吃飽了只是想吸奶嘴
我就改成塞奶嘴,果然他就乖乖吸奶嘴,眼睛張大大,傻傻地看著我
因為我們忙了一天, 23:00才終於可以坐下來看電視
聲林之王總決賽,我們已經等了一週了啊!
好想看啊~才唱完第一首歌而已誒!
照以前的習慣,就會圖個方便抱著他坐在沙發哄睡
小鹿也很喜歡大人抱著睡
可是我一想到之前一篇文章說:
「觀察寶寶的睡眠訊號,在床上哄睡,他們是可以自行入睡的
你以為寶寶要抱著才能睡著,其實你是 "訓練" 她要抱著才能睡」
所以我就立刻跟郭說,先按暫停,我抱她去房間哄睡

23:30 抱進房哄睡(有穿包巾)
一開始小鹿眼睛張大大,但傻傻的
我進房間關門,只開小燈,把她放在小床上
開費雪海馬音樂、我趴在大人床上,靠在她旁邊
左手規律的拍她胸前、右手摸她額頭跟眉心哄睡
我用手機開始計時,網路文章說哄睡儀式大概要20分鐘
所以我也想試試看到底要多久
如果沒用手機計時,會覺得這過程好漫長
自己很快就會受不了,就會想乾脆抱起來哄比較快

小鹿穿著包巾一直扭來扭去掙扎,看起來是睡前有點太累的樣子
越扭越熱,手一直想往外舉,身體發熱,頭都流汗了
5分鐘:我把她包巾上半身拉鍊拉開,讓他不要那麼用力發熱,
她手揮來揮去,身體還是有扭動,但我一樣規律的拍拍+摸額哄
9分鐘:睡著了,但還是一直吸奶嘴、我繼續拍哄
13分自然吐掉奶嘴,表示睡熟了?
15分:包巾沒穿,手嚇醒一直揉臉、我在暗暗的床邊用手機打筆記,看到以後立刻塞奶嘴,好險她眼睛還是閉著沒醒
16分:我才打兩行字,眼角一瞄,她奶嘴又掉了,又開始揉臉、立刻摸黑找到奶嘴塞回去,然後輕輕把包巾拉鍊拉回去
18分:奶嘴自然吐出來、好像睡熟了!
20分:等了2分鐘,正想出去看聲林之王了,她又扭了一下,包著包巾但手又試圖要抓臉。趕快再塞奶嘴,好險我沒跑!不然功虧一簣!
22分:奶嘴又自然掉了,感覺真的睡著了,手機打打字突然想說來拍個照紀念哈哈

 



26分
:結果才按一張,怎麼又扭動了~塞奶嘴


27分:奶嘴卡在嘴巴上哈哈哈


29分:扭動again ! 塞!今天好久,昨天20分鐘搞定的說
34分:我滑手機,真的沒醒了!完成! 
好不容易哄完走出去客廳,郭在修圖
電視還按著暫停,但我也累了
聲林之王只好明天再看了,擠奶去~


2019/1/31 小鹿3m17d
在房間哄睡第4天:34分鐘哄睡成功
22:40抱進房哄睡
小鹿剛開始眼睛睜大大,躺在床上還跟我笑
我心一驚,馬上用氣音跟小鹿說:「沒有要笑笑,我們要睡覺囉」
馬上開始拍拍+摸額頭。
特別叫郭來幫我拍一張哄睡姿勢
但看照片怎麼有點像什麼民俗療法的儀式哈哈哈


費雪海馬是它!朋友送的
其實它裡面的歌不太催眠,因為有兩隻老虎這種輕快的歌!
雖然是慢版的兩隻老虎XD
聽說比較適合大一點的寶寶讓他們安靜用的
但我只是想找個固定音樂當睡眠固定儀式,
之前都用手機播放youtube的搖籃曲
搖籃曲真的連我聽了都好想睡喔!
可是那樣我就不能計時很麻煩
想說重點是建立睡眠模式,固定的音樂應該是比是不是搖籃曲重要
圖個方便乾脆就用海馬了 


一開始她穿著包巾,手想揮來揮去用力頂包巾,不想被哄的感覺。
經過昨天我發現不用包巾也能哄睡,
怕她熱又想反抗所以先把手的拉鍊解開


小鹿今天有點不悅,頭扭來扭去、邊吃奶嘴邊疑似要哭,
我心裡一直祈禱她不要真的大哭,
因為那樣我一定會受不了就想說乾脆抱她
後來她哭了五秒左右,我停止摸額頭
想說她是不是想睡,但又不想被告知要睡覺那樣XD
她頭扭來扭去,我就比剛剛稍微加點力道的規律改拍背部,安慰她。
就想像是如果大哭抱著時哄她拍屁股那樣。
好險過一下她就沒哭了。
可是吃著奶嘴還是啊~啊~啊~的不高興。
眼皮看起來慢慢變重 
19分鐘:睡著了但很不熟、奶嘴連續掉了三次,她找不到奶嘴就想伸手揉臉或吃手指




22分鐘:正在打筆記還來不及塞奶嘴,就看到她把手伸到嘴巴裡
邊吸邊睡,這樣是不是也不錯?
至少不用怕找不到奶嘴她又醒了


24分鐘:吃手指醒了!
手機立馬丟旁邊一個箭步塞奶嘴,另一手趕快拍拍,好險立刻又閉眼
想把她包巾拉起來讓她睡穩一點,但她奶嘴要吃不吃,我一定要塞著。沒手可以拉包巾


好不容易拉起來了!懶人包巾真的好實用
之前有分享過了文章底加


28分鐘:張嘴睡 拍照 下一秒立刻揉臉!嚇史媽媽 
30分鐘:吐出奶嘴,感覺熟睡了
31分鐘:又扭了一下、塞奶嘴+拍拍,睡了,順便把包巾整件穿好


34分鐘:成功!


2019/2/1 小鹿3m18d
在房間哄睡第5天:失敗
下午都只有小睡20~30分鐘
一抱到床上開始哄,才躺2分鐘就開始生氣、然後越哭越大聲
郭聽聲音就進來看,問我:「這一派就是不能抱嗎?」
「我也不知道,我只是想說安撫看看再抱,等5分鐘看看他會不會就好了?」
然後我們就一起拍小鹿,但誰知道才4分鐘
她已經轉變成崩潰式大哭,哭到臉漲紅又扭來扭去滿頭汗。
我自己也不忍心就把她抱起來了
可是抱起來以後她還是無法停止哭泣,越哭越大聲,
直直抱、橫著抱、走來走去抱都不行,一直崩潰式哭吼
一直哄了10分鐘左右才停,但還是小小啜泣
後來又僵持了一陣子,她坐在我身上傻傻的
但過一下又突然想哭,一直重複這循環,我也忘了過多久。
最後是她躺在我身上睡著
(因為她太崩潰我們哄的心也累,沒照片,只好放一張她在客廳地墊睡覺的照片)
(題外話:MJ地墊禮拜四開團喔)


2019/2/2 小鹿3m19d 

在房間哄睡第6天:失敗
進房時間:22:30
我們去婚禮,下午公婆幫我們顧小鹿
聽說也睡不多,一整個下午也只有睡30分鐘兩次而已 
今天晚上一直感覺她呆呆的,跟平常不一樣
笑的也比較勉強,好像很累?


洗完澡喝完奶,小鹿有開心一點點
但是最近ㄋㄟ ㄋㄟ 都不喝完~


不想喝ㄋㄟ ㄋㄟ ,只好來看書了
哈哈哈哈這系列照片真的超級無敵可愛
雖然粉絲團已經分享過,但是還是想再放一次
其實小鹿還坐不太穩,會東倒西歪
原本只是想拍一張她坐在沙發上好迷你的樣子
但她一直往旁邊倒,所以就擺了一個枕頭給他靠
突然發現這個姿勢也太適合看書了
所以就拍了這系列照片~電腦裡還有20張這系列照片
每張都好可愛捨不得刪掉啊~




更多照片我有放在粉絲團

晚上朋友霖哥來家裡聊天喝酒
我們聊了一下天,我看小鹿好像已經有點累就先帶小鹿進房睡
哄了整整30分鐘,她不睡就不睡,中間也哭鬧 
感覺好像不睏,抱起來跟她講話她就開心
最後真的弄好久,只好放棄抱出去客廳
郭就抱著她跟霖哥喝酒
但她看起來也傻傻的,笑的也很勉強
分明是沒電的感覺,但又哄不睡?嬰兒心好難猜 
最後00:30才坐在郭身上睡著
(離我一開始抱進房間要哄睡,已經2小時) 


2019/2/3 小鹿3m20d 
在房間哄睡第7天:19分鐘哄睡成功
23:29進房
今天她不愛被摸額頭,我改成上半身沒拉包巾拉鍊,左手按著她的雙手,右手拍胸前
她一直吸著奶嘴、發出生氣的聲音,通常再下去就會變成要哭了
我就拍她,用氣音說:「要睡覺囉~媽媽陪你唷,乖乖睡覺~」一直repeat
她叫太大聲時,我就變成說「噓~噓~噓~」 跟她對話
結果幸運的真的安撫下來!!
我覺得今天有抓到她想睡覺前的睡眠訊號就開始哄睡
所以她上床時還在可安撫的階段,就很好哄
但這真的好難判別喔,剛剛抱進房前其實她還一直在笑,
被我抱起來橫躺的時候她還生氣
殊不知其實他已經接近累的階段了
5分鐘:睡著了??好快!


6分鐘;
正想拿手機打字,她手伸起來要揉臉+頭搖來搖去要生氣了,
我把她手壓下來,結果手放開發現她手騰空也能睡!哈哈哈好可愛

 
7分鐘:手機筆記才打兩個字,她又想揉臉生氣,我趕快把她手壓回來+奶嘴
8分鐘:手又揉臉,後來我手就不敢放,她吸一下奶嘴就自己吐掉(睡了)
9分40秒:手又來,好險我壓著啊~(汗)


11分:
睡到嘴張開,要幫她穿包巾時,我手才稍微放開三秒,她又要揉臉,太緊張了!快塞奶嘴
12分:穿上包巾,睡了。我在打字她突然張開眼睛,嚇我一跳,趕快塞奶嘴+摸額頭,但她吃兩三口就吐掉奶嘴繼續睡了
14分:嘴巴動動好像在吸隱形奶嘴,但熟睡了!成功!


17分:扭動身體臉又皺在一起!塞奶嘴才兩秒她就吐出來繼續睡 
18分:同上
19分:同上、但奶嘴吸有點大聲,且含著不放 成功!


2019/2/4 除夕 小鹿3m21d 
在房間哄睡第8天:失敗
她整個下午沒睡,才睡20分鐘以後哄她都不睡
到了17:00我們要回郭郭家吃年夜飯時他突然又很睏
但我們要出門了~只好把她抱上推車
就開始崩潰大哭!!怎麼也睡不著
通常帶他去散步,躺在推車上他會一下就睡著
但今天可能是太累了,所以在推車上也一直爆哭
最後只好抱起來走,回到郭家,吃年夜飯時也一直大哭想睡
但大家人多聊天又吵,
吃年夜飯四小時只睡30分鐘*2次


回家洗完澡 0:00哄睡
躺床上,前5分鐘還好,後來從啜泣變整個崩潰
10分鐘以後抱起來哄
才睡著一下又醒來爆哭,一直連續30分鐘
我最後受不了了就叫郭郭進來房間抱
郭抱著走來走去,大概10分鐘以後在他身上睡著了
我覺得超心灰意冷啊!!
今天下午我才拿到新買的「天才保母崔西」的書
看了兩個小時,深深覺得「這本書就是我喜歡的育兒書!」
裡面的觀念都深深打中我的心!
不像我一開始看百歲派跟親密派的書
都沒辦法認同,總覺得為什麼育兒書都要那麼極端?
不是極度嚴格,就是極度寵愛
這次終於讓我找到我喜歡的理論了
書裡提到要觀察寶寶的睡眠訊號
我好想快點學會觀察小鹿的睡眠訊號


天才保母崔西說寶寶的哭聲都代表不一樣的訊號
大人只要仔細觀察分辨,就會懂的怎麼照顧寶寶
寶寶其實就是藉由哭泣來溝通,只是我們需要去觀察理解
寶寶來到這世界,就好像我們到國外旅行一樣,
因為語言不通,到了餐廳你很餓,想點一盤義大利麵
服務生卻帶你去廁所
一直反覆這樣下來,你也會大哭
這個比喻實在太貼切了啊~
可是~我今天真的抓不到小鹿的訊號~~
不過今天書才看了1/3,明天再來仔細研讀

 

初一、初二整天在外面拜年作息大亂
我沒有意識到小鹿平常給我媽帶
已經有一個固定作息表
雖然沒有很精準,但大致就是吃、玩、睡
餐與餐之間都會小睡1~1.5小時
可能會分段睡,但一定都會睡
我想這也是為什麼我前三天可以輕鬆把小鹿哄睡的關鍵
後來無法哄睡的那幾天,往回推敲都是因為下午睡眠作息大亂
過年這幾天,我們帶著小鹿跟各個親戚朋友拜年
每個人看到小鹿都想抱他、跟他玩
加上又要坐車移動,我跟郭郭也沒經驗,沒想到餐與餐之間都應該要讓他睡一小時
初一晚上當然又是崩潰,崩潰到我也沒時間筆記了
初二早上六點就出門賞櫻,小鹿一般都睡到9:30
這天他也自己早起了~
晚上回娘家住,只能抱著哄睡才睡得著


初三:
在粉絲團上說這個過年小鹿作息大亂的事
粉絲Vicky貼給我一篇文章
我看了以後如獲至寶!好感謝她~
超級推薦跟我一樣有哄睡困擾的新手爸媽看這篇
【新生兒哄睡、戒夜奶方法】
反覆看了好多遍,這篇文章基本上就是把天才保母崔西的書+他自己的經驗做統整
寫的超級無敵詳細!
我心裡原本的很多疑問都解決了!
文章裡寫到,「作息規律>自行入睡>戒夜奶」這是三個階段
一次只要做一件事情就好
不要在作息還不規律時想要讓寶寶自行入睡
這是不可能的!
相對的,只要作息規律以後,你就會很清楚寶寶大概在哪個時間會想睡覺
這時候再去觀察寶寶的睡眠訊號才會清楚
只要在她想睡覺的前10~15分鐘開始哄睡
寶寶就會變得很好哄睡,因為你只是在寶寶想睡覺時「幫助」她入睡
我看完文章有種當頭棒喝的感覺!
雖然拜年行程還沒結束
但我就用手機記事本紀錄小鹿的睡眠時間


紀錄三天下來,發現雖然不在家裡
但是小鹿的作息真的還是有一點點規律的
打算等過完這兩天。就要好好把作息調的更清楚一點


初五:調整作息 小鹿3m26d
房間哄睡:15分鐘完成!

我從小鹿滿月回家以後,就有用這個本子紀錄每天行程
這兩天就認真的把睡覺時間也寫進去
希望之後可以有點幫助
只是表格我寫的還有點亂哈哈
今天我又再把網路文章看一遍,發現寶寶要睡覺以前10分鐘就要開始靜態活動
不要立刻從玩,變成睡覺
晚上我覺得他有點累的時候,就把小鹿穿好包巾,抱到房間
在床上先讓他吃奶嘴,然後讓他抓我的手玩10分鐘
看他眼睛眨的眼有點慢了開始拍拍哄睡
神奇的五分鐘就睡著!!好感動!


初六 小鹿3m27d
房間哄睡:20分鐘完成!

前幾天都是22:30左右就讓她睡覺
但今天因為時間沒調好,最後一餐拖到23:30
22:45他就先在客廳地墊上睡著


後來喝奶是邊喝邊睡,本想說等她喝完奶就回房間睡
結果拍完嗝她突然醒來開始笑笑
我就立刻幫他穿上包巾,抱進房間哄睡
神奇的是~才5分鐘她就睡著,也沒有哭鬧
後來大概還是有五六次奶嘴掉了她扭來扭去生氣
但大概15鐘後就熟睡了!!
我好開心啊~~~
現在最大的問題就是希望可以固定早上第一餐的時間
才能讓整個作息變得更固定
還有~~小鹿這幾天都半夜三四點起來要喝奶
明明以前都可睡過夜的,希望這只是過度期啊(淚)~~


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落落長的哄睡日記先暫時寫到這
小鹿不用抱抱,自行入睡之路尚未成功,
看看這個禮拜她作息穩定一點以後,能不能更好哄睡
之後我會繼續更新的!

【新手媽媽週記】
新手媽媽週記1:好怕要出月中的那一天
新手媽媽週記2:月子中心最後一週
新手媽媽週記3:我也不是只有正能量
新手媽媽週記4:小鹿臉長了紅疹
新手媽媽週記5:小鹿睡過夜了?
可愛到融化的寶寶寫真

自然產奇幻旅程(上):小鹿生出來了
自然產奇幻旅程(下):生完小孩第二天

 

【孕婦林亂亂聊文章】
發現懷孕的心情五味雜陳
13W初唐產檢:發現生長遲滯指數過高
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「到底誰是小林?誰是郭郭?」

小林=老婆=我=部落客
愛吃又愛煮,還是個徹底的道具控。 
有種「不美的食物絕對不能po上FB」的症頭
是個把家裡的餐桌當作雜誌在經營的概念XD 
擅長把困難的菜色轉化成新手也能駕馭的零失敗料理,目前是個全職部落客。

郭郭=老公=兼職攝影師
是個天天帶著相機出門
連去樓下買乾麵都要帶著相機,
深怕錯失任何瞬間的兼職攝影師。 
有著把食物拍的比本人好吃的神奇魔力 
小林郭郭的生活看起來愜意又美好(自己說)
其實大半功勞靠的都是夢幻攝影師郭郭啊~~

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