上週發了我的哄睡日記，收到好多粉絲的心得分享
原來很多人都有買天才保母崔西的「超級嬰兒通」誒
已經成功讓寶寶入睡的粉絲們
都跟我分享了他們的哄睡方式～
安慰我說寶寶建立習慣只要七天
之後一定可以成功的！（握拳）
我今天又再從頭把崔西的書開始看，但只看了1/3就又忍不住翻到最後面
看到改變壞習慣的「三天神奇魔法」
我超被激勵的！
決定實驗崔西說的「不讓寶寶哭出來」的哄睡方法
當寶寶快哭了就抱，安撫到他平靜了就再放回床上，重複動作直到他自己睡著
主要是要讓寶寶知道，我們一直在身邊
媽媽會幫助陪你入睡喔～這樣
崔西的案例分享裡面，還有一晚試了126次抱起又放下的經驗
到了第二天，抱起放下次數會立刻減少到1/3
第三天就幾乎可以不需要抱了
今天立刻來實驗！
但是在日記開始前，還是想先要秀一下這組照片～
實在太可愛太可愛！
「小鹿寶寶去峇里島」
這是在我們家客廳，用IKEA買的假盆栽＋MJ地墊折起來當背板拍的
有幾個跟我同時期生寶寶的粉絲說
覺得小鹿好厲害，怎麼三個多月就會坐直
他們家的寶寶跟小鹿差不多大
都還東倒西歪，哈哈哈其實小鹿也還不會坐啦
我旁邊有擺一個枕頭讓他靠著
然後照片都是郭用快速連拍抓拍的
我蹲在旁邊手伸出去隨時準備，要是小鹿歪倒要去救他哈哈哈
看起來無敵可愛的攝影棚，其實是我們家客廳
背板是寶寶地墊哈哈哈
然後那棵樹，是在IKEA買的假盆栽
一盆$1199 可是超真的啊！！太值得了
對於一個已經養死四盆這種室內盆栽的植物殺手來說
$1199太值得投資了！哈哈哈
p.s.寶寶地墊團購到24號喔 點我
好啦～那就話不多說趕快進入正題
2019/2/12 小鹿3m29d
過年後重新哄睡第1天，失敗。
---23：30令媽媽崩潰的晚上哄睡時間---
想說要實施崔西的方式，才一把小鹿放到床上
我一按下手機快門，她就開始扁嘴變臉
20分鐘：哭了就抱、抱起哄完冷靜了再放回去試了8次，
小鹿還在動來動去，因為盤腿坐在床上俯身去抱小鹿很難施力 ，好累啊
28分鐘：已經11次了，小鹿也在生氣，體溫好高，我抱她都流汗了
38分鐘：抱起來哄14次了。
抱起來，她哭著把頭轉來轉去，奶嘴一直掉。
後來又變崩潰大哭了，我心好累喔
郭這時候進來救援，問說要不要他抱小鹿出去外面，他可以邊修圖邊抱？
我很無奈的說，我也希望抱著睡最簡單了
但我希望讓她自己睡，以後才不用天天抱著工作啊。
郭說好，那換他在房間陪，叫我去洗澡
（在浴室裡我也聽到小鹿持續大哭）
15分鐘後我出來，小鹿睡著了？
郭說一開始他抱著小鹿在黑黑的房間裡走來走去，
小鹿崩潰大哭到他都覺得隔壁鄰居應該會來罵人哈哈哈
後來稍微冷靜一點，郭郭靈機一動把她放在床上用趴睡睡著的
然後他繼續待在房間觀察小鹿，等睡穩以後才翻正
這時候我自己到客廳，又開始翻書
崔西的做法真的有用嗎？
還是我有哪裡沒注意到嗎？
已經半夜十二點多了，還有文章沒趕完
可是我一心只想看書裡到底有沒有哄睡的方法
心好累喔...
2019/2/13 小鹿3m30d
過年後重新哄睡第2天，失敗。
20:00喝完奶開始自己躺在nomi上玩，玩到21:30他還是很開心，
可是好像有開始揉眼睛，怕他太累就去洗澡。
（但其實我們才在吃晚餐而已哈哈
當爸媽以後真的好累喔）
洗完澡22:00，郭說就照昨天的方式，改讓他趴著
因為我們也都還在客廳用電腦
所以乾脆就在客廳小床讓他睡就好，不然前幾天在房間關燈哄睡
哄太久沒睡的話，我自己也會覺得很煩躁
不過今天又是失敗！
一開始先讓她趴睡 她頭一直抬起來
後來趴的太累了，就有點生氣哭了
郭又把她抱起來哄，哄到最後我也忘了是怎樣
總之是太累就忘記筆記這天了哈哈
2/14 小鹿3m31d
過年後重新哄睡第3天，45分鐘後自行入睡。
早上又開始翻書，突然看到一個重點！
就是「白天哄睡也必須跟晚上維持一樣的方式」
而且哭了就抱，抱完再放下去的方式
一定要搭配「固定作息＋觀察睡眠訊號」
崔西的書其實一開頭就有說，
他建議一定要把書整本看完才能理解他的育兒方式
而不是頭痛醫頭，腳痛醫腳，這樣會很容易失敗
因為他遇過太多爸媽都是有睡覺問題，
一拿到書就直接翻到睡眠障礙那一頁
但這樣的結果就是會沒辦法理解整套做法，
試過一兩次就會認為這方法無效
哈哈好像在說我喔
平常白天是我媽媽會幫忙照顧小鹿
記得我剛把小鹿帶回家那兩天，我媽還提醒我們說「不要一哭就抱，抱了以後就習慣了」
結果現在改口變成「可是小鹿真的很可愛啊～我想抱著」哈哈哈
#大家都愛小鹿包包
但我跟我媽說，我想要讓小鹿學著自己睡
我媽也很配合我，紀錄作息真的很重要
看前一週的作息表，發現小鹿喝完奶1.5小時會睡覺
所以我就在差不多時間觀察小鹿的睡眠訊號
在他打哈欠揉眼睛的時候，把她放在床上趴著睡
一開始他也有掙扎，我媽有點捨不得
我就叫我媽拿手機出來滑，不要一直盯著反而心疼
我就在旁邊看著，偶爾拍拍他
好險5分鐘左右，小鹿就乖乖睡著了～
我媽也覺得很神奇！
【晚上睡覺】
這天晚上我們去看台北的光雕展
她在推車上小睡，但才睡半小時就被路上的廣播吵醒
我其實有點擔心下午好不容易讓他自己睡著
晚上出門會不會又打亂作息？
可能太睏了，22：00她喝完奶就在客廳自己睡了
半小時後她醒來，還是很想睡的樣子，先洗澡
23：30 看到她打了第一個哈欠
就放到床上側躺，但她會自己翻身變有點趴，開始磨臉，眼睛漸漸閉
【自行入睡，計時開始】45分鐘入睡
5分鐘：抱起來坐在我身上乖乖的就再放下去
10分鐘：側躺後扭動，就拍拍讓她自己變趴，但她還是繼續扭，後來發熱流汗，就再抱起來
17分鐘：再放回去，還是在扭，也有生氣，但聲音明顯比剛剛小聲。郭一邊拍她背
21分：哭的又變大聲，頭轉來轉去，再抱起來安撫
26分：冷靜了，再放回去趴，她又抬頭但抬的很低，感覺沒力了
28分：小哭，塞奶嘴、拍拍
30分鐘：再抱起來第四次，她兩眼無神一直咬著奶嘴發出生氣的聲音
32分鐘：放回去趴，她又在哭。塞奶嘴+拍拍。沒用，哭更大聲
34分鐘：抱起來第五次
39分鐘：放回去側睡、她自己翻身變趴睡，一直哭，但我們也有點累啦，
就拿出手機滑一下，沒想到等一分鐘後，哭聲變小了！就像音樂fade out 那樣
43分鐘：睡了！
45分鐘：又突然哼哼幾聲，又fade out 了，首次成功！
我眼睛瞪好大！真的成功了？？
2019/2/15 小鹿4m0d
過年後重新哄睡第4天，14分鐘後自行入睡。
今天白天我媽也有讓他自己睡覺，都有成功！
按照平常的作息表，在差不多該小睡的時間
提前把她改放在小床上（之前都是抱著哄）
一開始都會有一點小抗拒，但都沒有到瘋狂大哭
最後都有成功，好開心喔～
【自行入睡，計時開始】14分鐘入睡
22：20洗完澡放床上側躺 她感覺很睏，
咬著奶嘴臉磨來磨去，發出不高興的聲音，但眼睛一直要閉了
3分鐘：小哭了，讓她哭一下
4分鐘：抱起來
5分鐘：側躺下去頭一直抬起來，就乾脆擺正讓她趴
8分鐘：趴著抬頭打了一個哈欠，把她翻成側躺，一開始大哭 ，塞奶嘴後變小哭，開始磨臉
10分鐘：眼睛閉了，但一直發出不高興的掙扎聲音，我手拍她背
大概五下就停，她繼續哀約2分鐘，我就在旁邊用手機打哄睡筆記，哀聲頻率越來越慢，聲音變小
13分鐘：成功！
14分：把她另一隻手拉出來擺好，成功了！天阿我真的好想轉圈喔 
2019/2/16 小鹿4m1d
過年後重新哄睡第5天，2分鐘後自行入睡。
今天禮拜六，郭郭下午要去公司輪班
我媽只來週一到週五，所以今天下午就我自己帶小鹿
不過自己帶小鹿也滿順利的，下午照作息，把她放床上大概五分鐘就睡了
一睡就睡3小時！其實這樣好像有點睡太久，有點擔心他晚上不睡覺
【自行入睡，計時開始】2分鐘入睡
22：32 洗完澡吹頭髮趴了一下，側躺放床上
沒吃到奶嘴就會哭喊，經過下午自行入睡，
所以我還滿有信心的，拿出手機計時後就坐在沙發準備打筆記、要滑手機
2分鐘：靜止不動！？？？
3分鐘：確定睡著了！？？？我的天啊 我們出運了？ 
2019/2/17 小鹿4m2d
過年後重新哄睡第6天，6分鐘自行入睡
22：30洗完澡吹完頭髮趴著吹
出來後我本想放她躺一下，
沒想到她哭了又揉眼睛，我趕快拿奶嘴抱她坐我腿上，讓她冷靜。
放床上側躺，她因為吃不到奶嘴扭動要大哭。
塞上以後就好了，手放臉上要掙扎入睡
【自行入睡，計時開始】6分鐘入睡
2分鐘：睡著
4分鐘：眼睛閉著發出掙扎的聲音
6分鐘：睡著了！ 
2019/2/18 小鹿4m3d
過年後重新哄睡第7天，10分鐘自行入睡
22：16 喝完奶40分鐘 她七點多該睡沒睡很久 一直沒什麼精神
放床上以後，一直發出想睡的生氣聲音
後來竟然開始玩奶嘴變成在講話？？
看來媽媽訊息讀取錯誤
【自行入睡，計時開始】10分鐘入睡
6分鐘：改讓她趴著抬頭消耗一下體力
8分鐘：看她頭抬不起來，應該是沒體力了
又把她翻回側面，又一直咬著奶嘴發出想睡的啊啊聲，
我在旁邊用手機打筆記，字還沒打完，突然就沒聲音了
10分鐘：閉眼了！成功！ 
2019/2/19 小鹿4m4d
過年後重新哄睡第8天，41分鐘自行入睡
（寶寶不能誇的都市傳說？）
放下去就崩潰大扭加揉臉，30秒以後哭到全身冒汗抱起來哄。
給她看手機自拍立刻笑笑
【自行入睡，計時開始】41分鐘入睡
3分鐘：放下去側躺，又立刻大哭
4分鐘：抱起來哄
7分鐘：放下去又大哭、滿身大汗10秒後抱起來再哄
14分鐘：同上
（難道真有不能說魔咒？才剛在粉絲團說最近哄睡很成功今天就落漆了）
41分鐘：後來改換郭郭接手，抱著她坐著冷靜10分鐘
郭在滑手機然，後小鹿邊吸奶嘴，邊發出掙扎的聲音
結果就坐著睡著了、且姿勢還很好笑
2019/2/20 小鹿4m5d
自行入睡第9天，大大失敗，竟然花1小時7分鐘
8分鐘：抱起來放下三次，但我有點習慣了，她一抱起來就沒事
可能是還不想睡覺，所以我覺得沒關係
也沒有到很煩躁
（略）
中間突然就是一直大哭、一直抱哄
最後竟然花了1小時7分鐘，我昏～ 
2019/2/21 小鹿4m6d
自行入睡第9天：6分鐘
因為晚上六點多的時候，她感覺有點累
我就先讓他躺著自己玩一下
過一下再把她翻成側躺，他超快就自己睡著
所以晚上喝完奶，大概40分鐘而已
我看也十點多，又想說他下午出門都沒什麼睡
應該可以直接讓他睡了
我信心滿滿，想說躺著讓他自己玩10分鐘應該也可以？
沒想到她開始有一點躁動，
疑似有點不開心 抱起來拍拍完改趴著
三分鐘後她累了，我把她改側躺，她就哭了，連續抱起來哄三次。
後來我抱著小鹿，郭剛好洗完澡出來，就直接換手。
感覺小鹿好像還沒有想睡，我計時也停了～
結果換我去洗澡，我洗澡時突然想通了！
「為什麼昨天跟今天都無法順利讓小鹿自行入睡？」
因為前兩天太順利，就有點輕忽了。
昨天跟今天我都沒觀察她的睡眠訊號，
只覺得差不多22：30了就可以把她放下去睡了吧？
但其實根本沒注意她有沒有累？
她應該是喝完奶1.5小時會想睡，
所以我們應該1小時20分鐘先抱著她坐著，
讓她慢慢從玩的狀態冷靜。等10~15分鐘她傻傻的時候再放床上
果然！
洗完澡出來跟郭說這件事，他抱著小鹿坐著在看書，
因為他說看電腦螢幕小鹿會想看。
然後，這時候也差不多是喝完奶1小時20分鐘。
小鹿傻傻的，把她輕輕擺床上，她沒哭
只是習慣性手會一直摸臉、扭頭，慢慢眼睛閉起來又張開～
奶嘴吸吸，就睡著了！只花6分鐘！
-----以上就是這週日記------
今天要再來看看到底有沒有辦法讓小鹿自己十分鐘內睡著
希望我昨天悟出的道理正確！！
之後再來繼續跟大家更新～～
另外，我覺得其實崔西的書真的要「非常認真」的「研讀」才能融會貫通
對於已經迫在眉梢，每天被嬰兒搞得頭很痛的新手媽媽
可以直接看這篇【新生兒作息實作篇】
這個網友一系列的文章我覺得寫得超仔細
算是看書以後又加上自己實際操作的心得分享
我這兩週一遇到問題，就會翻這篇文章來看
寫的鉅細彌遺～～好感謝他喔～
今天就先這樣分享以上！
【新手媽媽週記】
新手媽媽週記1：好怕要出月中的那一天
新手媽媽週記2：月子中心最後一週
新手媽媽週記3：我也不是只有正能量
新手媽媽週記4：小鹿臉長了紅疹
新手媽媽週記5：小鹿睡過夜了？
新手媽媽週記6：想讓小鹿自己睡覺（上）
可愛到融化的寶寶寫真
自然產奇幻旅程（上）：小鹿生出來了
自然產奇幻旅程（下）：生完小孩第二天
【孕婦林亂亂聊文章】
發現懷孕的心情五味雜陳
13W初唐產檢：發現生長遲滯指數過高
20W亂亂聊：大內褲的震撼教育
21W亂亂聊：孕婦賀爾蒙之我變水做的女人
23W產檢：高層次超音波
25W亂亂聊：孕婦可以出國嗎？
27W產檢：喝糖水孕期糖尿病檢驗
27W亂亂聊：突然頭暈冒冷汗
33W亂亂聊：這集是在談心？
35W產檢：乙型鏈球菌之好久沒內診
37W亂亂聊：取名字好難喔
38W亂亂聊：以為自己要生了
-------------------
如果我們的文章對你有幫助，以下是小林郭郭贊助商廣告：
還不認識我們的新朋友～～
「到底誰是小林？誰是郭郭？」
小林=老婆=我=部落客
愛吃又愛煮，還是個徹底的道具控。
有種「不美的食物絕對不能po上FB」的症頭
是個把家裡的餐桌當作雜誌在經營的概念XD
擅長把困難的菜色轉化成新手也能駕馭的零失敗料理，目前是個全職部落客。
郭郭=老公=兼職攝影師
是個天天帶著相機出門
連去樓下買乾麵都要帶著相機，
深怕錯失任何瞬間的兼職攝影師。
有著把食物拍的比本人好吃的神奇魔力
小林郭郭的生活看起來愜意又美好（自己說）
其實大半功勞靠的都是夢幻攝影師郭郭啊～～
我們的部落格寫的都是
「零失敗食譜」＋「國外旅遊」
- [COSTCO完全料理指南] 的作者及攝影
- [飯人食堂] 共同作者及攝影
如果你們也是一個貪吃又愛旅行的人
千萬不要猶豫快點加入我們的粉絲團
讓我們每天都用美照攻擊你吧哈哈
留言列表
沖繩 (4)
